👀 눈 피로 푸는 5가지 방법!
하루 종일 스마트폰과 컴퓨터 화면을 보고 나면 눈이 뻑뻑하고 피로하죠? 😵💫 장시간 집중하다 보면 눈 건강이 나빠질 수 있어요. 간단하게 실천할 수 있는 눈 피로 푸는 5가지 방법을 소개할게요!⸻1. 💦 따뜻한 찜질하기따뜻한 수건을 눈 위에 올려놓으면 눈 근육이 이완되어 피로가 풀려요.👉 방법:1️⃣ 수건을 따뜻한 물에 적셔 짠 후 눈 위에 5-10분 정도 올려놓기2️⃣ 하루 2-3번 하면 효과 UP!⸻2. 눈 운동하기오랫동안 같은 곳을 보면 눈이 피로해지죠. 간단한 눈 운동으로 피로를 풀어보세요!👉 방법:🔹 20초 동안 천천히 눈동자를 좌우로 굴리기🔹 위아래로도 반복하며 2~3회 진행하기🔹 가까운 곳과 먼 곳을 번갈아 보며 초점 조절 훈련하기⸻3. 🌱 눈에 좋은 음식 섭취하기비타..
2025.04.02