전체 글(560)
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당뇨에 좋은과일 꿀팁 확인하시고 섭취하세요
우리나라 30세 이상 성인 7명중 1명이 당뇨병입니다. 혈당을 안올리고 과일 먹는 꿀팁이 있습니다. 대한 당뇨병학회에서는 혈당 안올리고 과일 먹는 꿀팁을 제공하고있습니다. 아래 버튼을 누르고 바로 확인해보세요 당뇨병학회 꿀팁 확인하기 ▶️ 당뇨병 환자 혈당관리당뇨병 환자라면 혈당 관리가 중요합니다. 하지만 과일은 맛있고 영양가 풍부한 간식이 될 수 있습니다. 혈당 수치에 큰 영향을 미치지 않으면서 즐길 수 있는 당뇨에 좋은 과일 몇 가지를 소개합니다.베리류:블루베리, 라즈베리, 체리와 같은 베리류는 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하며 혈당 지수가 낮습니다.사과:사과는 섬유질과 펙틴이 풍부하여 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 또한 포만감을 오래 유지시켜 과식 방지에도 도움이 됩니다.감귤류:..
18:13:18 -
드라마 우리들의 블루스 ost 펀치 Bye Bye 노래듣기
Bye Bye - 펀치 (Punch) 우리들의 블루스 OST Part 9 장르 OST / 드라마 작사가 지훈 작곡가 최인환,이승주 편곡자 배진영,Cheat Keys,최인환,이승주 길을 잃어 우린 헤메이죠 빛을 잃은 푸른 별빛처럼 I don`t Know 어딘지 몰라 어둠속 널 찾을수 없어 I don`t Know 넌 어디 있니 네가 있는 그곳 너를 찾고 있어 bye bye I don`t wanna cry 나의 곁엔 네가 필요해 돌아와 bye bye I don`t wanna cry 슬프도록 아름다웠던 너를 돌려놔 오 (don't leave me, don't leave me) 떠나가지마 please tell me why (don't for get me, don't for get me) 잊어가지마 I give y..
2024.04.12 -
드라마 “우리들의 블루스” ost 임영웅
임영웅의 첫 정규앨범 'IM HERO' 수록곡이자, 임영웅의 '우리들의 블루스' 는 'IM HERO' 정규앨범이 발매되기 전인 2022년 4월 16일에 tvN 드라마 '우리들의 블루스' 3화 '은희와 한수'편에서 나왔다.. 우리들의 블루스 - 임영웅 잊지는 말아요 함께 했던 날들 눈물이 날 때면 그대 뒤를 돌아보면 돼요 아프지 말아요 쓸쓸한 마음에 힘든 일이 참 많았죠 그대에겐 내가 곁에 있을게요 그댈 위해 노래할게요 잊지 말아요 그댈 위해 약속할게요 언젠가 우리 시간 지나면 알게 되겠죠 그땐 웃을 수 있죠 나 약속할게요 그땐 미소 짓겠죠 작은 행복까지 모두 외롭고 지칠 때 손잡아 줄게요 슬픔이 짙어질 때면 위로해 줄 그 한 사람이 될게요 그대 부디 울지 말아요 슬퍼 말아요 그대에게 빛이 될..
2024.04.11 -
광명소식) 광명시, 4월 1일부터 첫돌 맞은 아이에게 50만원을 드립니다.
https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223399444429 광명시, 4월 1일부터 첫돌 맞은 아이에게 50만원을 드립니다.광명시, 첫돌 맞은 아이에게 광명사랑화폐 50만 원을 드립니다! 수도권 최초! 4월 1일부터! 4월 1일부터 주...blog.naver.com
2024.03.29 -
2024년 KBS2 월화드라마 “멱살한번잡힙시다“ 멜로추척스릴러 드라마추천, 기획의도, 드라마ost 박혜원 상처
KBS2 월화드라마 밤 10시10분 1. 시청자 대신 나쁜 놈들 멱살 잡아주는 여성 히어로의 등장. 뉴스 속, 끊임없이 튀어나오는 범죄자들을 볼 때마다 멱살 잡고 싶은 심정을 누구나 느껴봤을 것이다. 이를 용감하게 실행에 옮긴 자가 있으니. 수단과 방법 가리지 않고 ‘멱살 한번 잡힙시다’ 시사프로에서 특종을 터트리는 기자, 서정원. 나쁜 놈들의 죄를 밝혀내는 사이다 고발과 함께 더 강하게 뻗어나가는 주인공의 욕망을 통해 강렬한 희열과 대리만족을 주고자 한다. 2. 죽을 만큼 황홀하다가도 죽일 만큼 증오스러운 아찔한 감정, 사랑. 누구나 사랑에 빠졌을 땐, 마냥 영원할 거라 착각한다. 사랑이 끝나면, 다신 사랑하지 못할 거라고 또 착각한다. 사랑 때문에 괴롭고 아프지만, 사랑 때문에 위로받..
2024.03.29 -
광명시 소식) 벚꽃향기 흩날리는 일직동 힐링 버스킹에 초대합니다.
https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223394774064 벚꽃 향기 흩날리는 일직동 힐링 버스킹에 초대합니다봄이 오는 소리가 들리시나요? 세상이 점점 핑크빛 노란빛으로 물들고 있어요. ^^ 움츠렸던 우리의 몸과 마...blog.naver.com
2024.03.26 -
[공지] 2024. 3. 2.(토)부터 폐가전 제품 무상으로 배출하세요!
★ 배출신고를 하지 않고, 스티커 구매 후 붙여도 수거하지 않습니다. ★ 부착하신 스티커는 환불이 어려울 수 있습니다. 온라인 신청시에는 아래 링크를 클릭하여 배출접수를 하여 주시기 바랍니다. ◆ 대형폐가전 또는 소형폐가전 5개 이상 무상방문수거 (전지역) www.15990903.or.krhttps://www.15990903.or.kr/www.15990903.or.kr ◆ 소형폐가전 무상순회수거 (단독 및 연립주택지역) http://gm.15990903.or.krhttps://gm.15990903.or.kr/gm.15990903.or.kr ◆ 문의전화 : 자원순환과 ☎02-2680-2314 https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223380777796?referrerCode=1 ..
2024.03.24 -
광명시 소식) 광명도서관 메이커스페이스 프로그램 신청하세요~!!
광명도서관 메이커스페이스에서 4월 교육프로그램 수강생을 모집합니다. ★2024년 4월 교육프로그램★ ◆ 장비사용교육 : 3D프린터, 비닐커터기, 레이저커팅기 ◆ 융합프로그램 : - 3D 모델링 제품설계 실전교육 - 캡컷 1인미디어 영상제작 - 비닐커터기 활용 어버이날 용돈 박스 제작 - 레이저커팅기 활용 스템프 제작 - 베이직 일렉트로닉스 & 아두이노 ※프로그램별 교육일정, 교육대상, 재료비 등이 다르므로 교육 과정을 확인 후 예약 ◆신청기간 : 3월 25일 월요일 10시부터 ◆신청방법 : 광명시도서관 통합 홈페이지 선착순 접수 https://gmlib.gm.go.kr/front/index.php?g_page=event&m_page=event14&siteCode=ST02광명시광명도서관광명시광명도서관gml..
2024.03.23 -
[공지] 광명시, 여성청소년 생리용품 지원 18일부터 접수 (광명시 소식)
◆ 신청 방법 - 온라인 신청 : 안내문 QR코드 또는 링크(https://gg24.gg.go.kr) 접속 - 방문신청 : 주소지 동행정복지센터 방문 https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223387297904 광명시, 여성청소년 생리용품 지원 18일부터 접수- 광명시에 주소 둔 11~18세 (2006년 1월 1일~2013년 12월 31일 출생자) 모든 여성청소년에게 생리용품 구...blog.naver.com
2024.03.23 -
광명 벚꽃축제에 놀러오세요~ (3월 광명 축제 벚꽃축제)
https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223391671612 광명 벚꽃축제에 놀러오세요~안양천 봄소풍 2024년 시민예술제 시즌 봄, 광명 벚꽃축제 ◆ 체험부스 - 페이스페인팅, 캘리그라피, 꽃핀/...blog.naver.com
2024.03.23 -
2022년 드라마 "붉은단심“ ost 리오(RIO)아스라이 듣기, 가사
붉은 단심 OST Part 1 리오(RIO) 앨범 소개 전무후무한 로맨스 정치 사극의 탄생을 예고한 '붉은 단심'이 첫 OST를 선보인다. KBS 2TV 새 월화드라마 '붉은 단심'(연출 유영은/ 극본 박필주)의 OST 제작을 맡고있는 CJ ENM 측은 첫번째 OST인 리오(RIO)의 '아스라이'를 공개했다. '아스라이'는 지난 첫 방송에 삽입돼 시청자들에게 강한 인상을 남긴 곡으로, 스러지듯 아련한 현악기 사운드와 긴 선을 그은듯 서사를 풀어가는 동양적 멜로디를 지닌 노래다. '붉은 단심'이 살아남기 위해 사랑하는 여자를 내쳐야 하는 왕 이태(이준 분)와 살아남기 위해 중전이 되어야 하는 유정(강한나 분)의 이야기를 펼치고 있는 만큼, 곡의 감성과 감동을 극대화시켜준다. 리오 (RIO) 아스라이 oh ..
2024.03.21 -
2022년 kbs드라마 “붉은단심” ost 청하 - 새벽에 핀 별 하나
붉은 단심 OST Part 4 청하 새벽에 핀 별 하나 다시 찾아온 봄이 살며시 내게 오면 해맑은 미소로 날 보던 그대가 떠오르죠 바람결에 핀 꽃잎 떨어지는 것처럼 멀어지는 날 새벽에 핀 별 하나 그대를 비추면 이 마음 담아서 보내줄 텐데 어두운 밤하늘 위에 슬픈 비가 내리고 어디에 가도 닿지 않는 네 마음 이 사랑은 영원히 끝인 것처럼 내게 멀어지는 너 새벽에 핀 별 하나 그대를 비추면 이 마음 담아서 보내줄 텐데 어두운 밤하늘 위에 슬픈 비가 내리고 어디를 보아도 닿지 않는 너 무너지는 하루 끝 꿈에서라도 마주치길 그리운 맘이 차올라 새벽에 핀 별 하나 네 맘을 비추면 그대여 한 번 더 돌아봐 주길 달빛 아래 너와 나 마주하는 순간을 그려보곤 해 다시 내게 오면 돼
2024.03.21 -
"화장 안지우고 운동?"...모공 충격! 피부 '이렇게' 망가져
헬스장이나 필라테스를 다니는 사람이라면 꼭 한 번쯤 해봤을 법한 고민이디! 메이크업하고 운동을 할까, 지우고 할까 고민을 하곤한다. 민낯으로 집 밖에 나가는 게 어색하거나 퇴근 후 운동을 할 때 고민일때, 메이크업을 한 상태에서 운동을 해도 괜찮은걸까? 퇴근하고 곧장 헬스장으로 향하는 여성이라면 운동 전 화장을 꼼꼼히 지우는 데 신경 쓰는 게 좋겠다. 화장을 한 채 유산소 운동을 하면 수분 증발을 방해하고 모공을 막아 피부에 안 좋은 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 미국 텍사스A&M대학교 연구진은 건강한 대학생 43명(남성 20명, 여성 23명)을 대상으로 화장한 채 운동하면 피부에 어떤 영향이 있는지 조사했다. 연구진은 참가자들에게 얼굴 절반에는 파운데이션 크림을 바르도록 하고, ..
2024.03.08 -
[질환과 음식] 초경 시작 아이, 단 음식 안맞아. 정서적으로 예민하기 쉬운 시기!!
[파이낸셜뉴스] 초경을 시작한 아이를 둔 부모가 걱정하는 점 중 하나는 생리통(월경통)이다. 초경 시작 후 1~2년간은 생리 주기가 들쭉날쭉하기도 하고 생리통이 없다가 생기기도 한다. 초경 직후에는 정서적으로도 예민하기 쉬운 시기이다. 따라서 이 때의 생리통은 신체적,심리적 어려움으로 이어지기도 한다. 함소아한의원 의정부점 양가은 원장은 "초경 이후 월경 패턴이 정착되도록 돕고 성장의 마무리까지 건강한 신체적, 정신적 상태를 유지할 수 있게 해야 한다"며 "특히 생리통으로 일상생활과 학업에 불편함을 느끼거나 진통제를 먹어야 할 정도로 심한 통증이 반복될 때엔 치료를 시작하는 것이 좋다"고 조언한다. 한방에서는 생리통의 원인을 여러가지로 본다. 특히 세 가지 원인과 증상으로 살펴볼 수 있다. 첫번째는 '기..
2024.03.06 -
마법 주문
마법(魔法)은 '마력(魔力)으로 불가사의한 일을 행하는 술법'이라고 정의된다. 판타지 소설이나 동화를 보면 마법사들이 등장해 갖가지 주문을 외우곤 하는데, 여기서 주문은 어떠한 의도를 담아 그것을 성취하기 위해 반복적으로 내뱉는 말을 가리킨다. '수리수리마하수리', '아브라카다브라', '하쿠나마타타' 등이 대중적으로 잘 알려져 있는 대표적인 주문이라 할 수 있다. · 아브라카다브라(Abracadabra) 고대 유대인들이 사용하던 히브리어로, '말한대로 이루어지리라'라는 뜻의 주문이다. 중세까지는 열병을 다스리기 위한 주문으로도 사용됐다고 한다. 특히 우리나라에서는 동명의 가요 제목으로도 잘 알려져 있다. · 카스트로폴로스(CastorPollux) ‘항상 행복하라’는 뜻으로, 행복을 비는 주문이다. 그리스..
2024.03.06 -
지아 (박지혜) 사랑끄트머리 (Feat. 장근이) 듣기/가사/앨범/뮤비/반복재생
지아 (박지혜) 사랑끄트머리 사랑이 사랑인줄 몰랐어 그대가 행복할꺼라 생각했어 사랑이 사랑인줄 몰랐어 그대가 아픈걸 난 몰랐어 미안해 눈물이나 눈물이나 뒷 모습이 보이질 않아 애써 참아왔었던 눈물이 터져 멈추질 않아 못보내 난 못보내 난 억지로라도 붙잡고 싶은데 터져버린 눈물 때문에 그 말이 안나와 한 숨 자고 나면 조금은 나아질까 차라리 편하게 나 그녀를 놔줄까 복잡한 머리도 찢겨진 추억도 시간이 지나면 조금은 나아질까 그녀는 지금 이시간에 또 뭘할까 혹시나 바보처럼 울지는 않을까 하늘은 노랗게 또 머리는 멍해지고 가슴은 찢겨지고 나처럼 아플까 no way but crazy my heart you make me crazy my girl 별에 별짓을 해도 소용없어 where you where you wh..
2024.03.05 -
안녕~ 푸바오~~ 잘가 흑흑 ㅠㅠ너를 만난건 기적야 ! 고마워 푸바오( 푸공주, 에버랜드, 판다,3월3일 마지막, 푸바오 유투브 라이브)
푸바오 보는 마지막 주말(3월3일) .. 러바오와 아이바오 사이에서 2020년 7월 20일 태어난 푸바오는 멸종위기종 보전 협약에 따라 오는 4월 초에 중국으로 간다.. 푸공주, 덕분에 행복했어.. 오는 4월 3일 중국 서부 쓰촨(四川)성의 판다보호연구센터로 반환이 결정됐다. 3월 3일 마지막 인사를 끝으로 한 달간 별도 공간에서 건강·검역 관리를 받는다. 인천공항에서 청두솽류공항으로 3시간 30여 분 동안 2400여㎞를 비행한다. 비행 과정에는 판다 할아버지로 불리는 강철원 사육사가 동행할 예정이다. 오늘 오후5시에 유투브 라이브 방송예정이다.. 마지막 기회니 꼭 봐야지~ !!ㅠㅠ
2024.03.03 -
가수 지아 - 그런다면서, 터질 것 같아 ,사랑끄트머리 (노래가사,뮤비,무한반복)
https://youtu.be/TEaW4vveWuM터질 것 같아가수 : 지아. 2009.04.02. 왜 몰랐을까 항상 나를 위했던 천사처럼 착했던 널 왜 몰랐을까 까다로웠던 나를 말없이 다 받아준 너 헤어지잔 말 진심이 아니었는데 뒤늦은 후회가 슬퍼 고마운 줄 모르고 너를 실망시켰던 지난 날의 내가 미워 내 철없음을 용서해 난 사랑을 잘 몰랐어 널 잊으라고 하지마 못난 심장이 매일 울어 너 돌아오면 안되니 너 없으니까 죽을 것 같아 이젠 알겠어 내겐 너무 소중한 너야 덜컥 겁이나 이대로 널 잃을까봐 두려워 조바심이 나 받지 않는 전화를 수십번도 더 걸어 내가 정말 미쳤나봐 내 철없음을 용서해 난 사랑을 잘 몰랐어 널 잊으라고 하지마 못난 심장이 매일 울어 너 돌아오면 안되니 너 없으니까 죽을 것 같아 이..
2024.03.02 -
탱글탱글 동안 피부… 빛이 나는 ‘얼굴색’에 도움되는 음식 7
나이 보다 어려 보이는 동안 피부는 윤기 나는 얼굴색이 기본이다. 특히 빛이 나는 건강한 얼굴색을 갖고 있다면, 화장을 하지 않아도 예뻐 보이고 어려 보인다. 그런데 얼굴색을 좋아지게 하는 음식이 있다. 이런 음식들은 주름살이 덜 생기게 하고, 피부가 건조해지거나 민감해지는 등의 노화 현상을 줄여준다. 반짝반짝 빛이 나는 얼굴색을 만드는 음식 7가지를 알아본다. ◆ 셀러리 셀러리는 비타민 K를 공급해 혈액 순환을 돕고 고혈압을 낮춘다. 또 스트레스 수치를 낮추기 때문에 편두통이나 피부 개선에도 도움이 된다. 특히 셀러리는 수분이 많고 천연 나트륨과 칼륨까지 함유하고 있어 피부가 건조해지는 것을 막고 주름살을 예방한다. ◆ 시금치 시금치는 영양소가 풍부한 대표적인 음식이다. 시금치에는 철분, 엽산, 엽록소..
2024.03.02 -
** 광명시 소식 ** 광명시 중•고등학교 신입생, 체육복과 교복 비용 지원!
출처 : https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223362853167
2024.02.28 -
** 푸바오 소식 ** 너를 만나 건 기적이야. 고마워, 푸바오!!
https://naver.me/FLhvpEuA 잘가 푸바오! 중국가서도 건강하길강원도민TV | 에버랜드는 동물 항공 운송을 앞둔 검역 절차에 따라 내달 3일까지만 푸바오를 공개한다고 밝혔습니다. 푸바오는 비공개 상태로 판다월드 내실에서 특별 건강 관리를 받고, 이송 link.naver.com 잘가 푸바오! 중국가서도 건강하길 출처 : 강원도민TV
2024.02.25 -
나도 모르게 팔자걸음… 몸에는 어떤 영향?
걸을 때 자기도 모르게 발을 바깥으로 벌리면서 걷는 사람들이 있다. ‘팔자걸음’으로 걷는 사람들인데, 팔자걸음은 고관절을 비롯한 척추에 악영향을 끼칠 수 있다. 팔자걸음과 그 영향에 대해 알아봤다.팔자걸음은 비정상적인 보행 형태 중 하나로, 양쪽 발의 각도가 15도보다 벌어진 것이다. 팔자걸음으로 걸으면 무릎 바깥쪽으로 다리가 휘어져 걷는 것처럼 보인다. 팔자걸음은 대부분 잘못된 자세나 생활 습관 때문에 생긴다. 특히 양반다리로 앉는 습관이 있거나 허벅지 안쪽 살이 많으면 팔자걸음으로 걷기 쉽다. 외부 충격으로 인해 고관절과 무릎 관절에 이상이 생겨 나타나기도 한다. 팔자걸음으로 걸으면 허리가 뒤로 젖혀지면서 척추관이 좁아지고 척추관절에 염증을 일으킬 수 있다. 엉덩이 관절이 변형되면서 골반도 틀어져 허..
2024.02.22 -
짜증 많이 내는 사람, ‘이 장기’ 건강도 나빠…
짜증이 많고 걱정이 끊이지 않는 사람은 심장 건강이 나빠지기 쉽다는 연구 결과가 나왔다. 영국 런던퀸메리대 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 등록된 평균 56.4세 3만6309명을 대상으로 성격과 심장 건강의 연관성을 알아봤다. 연구팀은 참가자들의 심장을 스캔한 뒤, 참가자들이 작성한 성격 설문지를 이용해 신경증으로 분류되는 성격을 평가했다. 연구 결과, 신경증적 성격 특성 경향이 높은 사람일수록 하부 좌심실부전 질량이 낮아 심실이 더 작고 기능이 떨어지며, 심근섬유증과 동맥 경직도가 높았다. 이러한 연관성은 흡연이나 비만 등 기존에 심장 질환 위험을 높인다고 알려진 요인을 고려해도 유지됐으며, 여성 대비 남성에게서 더 강력한 것으로 나타났다. 연구팀은 “불안, 우울, 과도한 걱정과 같은 ..
2024.02.22 -
드라마“ 무인도의 디바” ost 박은빈 someday 가사,뮤비
기획의도 우리는 무인도에 낙오되는 것을 두려워한다. 그곳은 고립, 외로움, 혹독한 자연환경을 품은 무서운 공간이기 때문이다. 우리는 무인도에 낙오되는 것을 꿈꾸기도 한다. 그곳은 일상, 경쟁, 사람들로부터 도피할 수 있는 이상적인 공간이기 때문이다. 우리는 무인도의 반전(反轉)을 동경한다. 그곳은 돈보다 사람과 물, 쓰레기가 더 가치 있는 곳이기 때문이다. 이 드라마는 이런 무인도에 가수를 꿈꾸던 한 소녀가 표류하면서 시작한다. 아! 오해 마시라. 이 드라마는 무인도에서 버티는 생존드라마가 아니다. 무인도를 버텨낸 소녀가 15년 만에 어른이 되어 세상에 돌아오는 이야기다. 파도에 떠밀려 가는 꿈을 부여잡고.. 어떠한 재난 앞에서도 의연하게 버텨내며.. 돈보다 사람을 더 귀하게 여기는.. 우리가 당연하게 ..
2024.02.20 -
“즐거웠어 푸바오”…4월 초 중국으로 돌아간다
경기 용인 에버랜드의 인기스타인 판다 ‘푸바오’를 3월3일까지만 만나볼 수 있다. 에버랜드는 푸바오가 4월 초 중국 이동을 앞두고 3월4일부터 건강 관리 및 검역 등 본격적인 여행 준비에 들어간다고 19일 밝혔다. 이에 따라 3월3일까지만 에버랜드에서 푸바오를 볼 수 있다. 특히 3월1~3일에는 에버랜드가 판다월드 운영시간(오전 10시10분~오후5시) 내내 푸바오를 방사할 예정이다. 단, 이 기간 동안 푸바오의 엄마인 아이바오와 쌍둥이 동생인 루이바오, 후이바오는 내부 공간에서 휴식한다. 에버랜드는 마지막 공개 날인 3일에는 유튜브 라이브 방송도 검토하고 있다. 에버랜드는 푸바오와의 이별을 아쉬워하는 팬들을 위해 다양한 기억 프로그램을 마련했다. 강철원·송영관 사육사는 푸바오가 판다월드에서 즐거웠던 순간..
2024.02.19 -
드라마 “닥터슬럼프 OST"박혜원 혼자가 아니야 뮤비 , 가사, 노래듣기
박혜원 " 혼자가 아니야 " 하루처럼 길어진 그 한숨 바보처럼 참아왔던 눈물 난 이해할 수 있었어 상처뿐인 세상 끝까지 너는 아름답길 바랐어 지친 네 걸음이 멈추는 곳 그곳이 나였으면 좋겠어 고단했던 그 마음을 나에게 들려준다면 그땐 너를 꼭 안아 줄게 울고 있는 네가 보여 아이처럼 네가 작아 보여 너 아팠던 시간만큼 내 사랑을 줄게 너라는 사람을 만나 사실은 너무 다행이라고 혼자라고 믿지 마 내가 있어 너라는 숲을 걷는 이 순간 바람 같은 위로를 느꼈어 잃어버린 내 모습을 너만은 기억한 걸까 다만 미소 지어 준 걸까 울고 있는 네가 보여 아이처럼 네가 작아 보여 너 아팠던 시간만큼 내 사랑을 줄게 너라는 사람을 만나 사실은 너무 다행이라고 혼자라고 믿지 마 내가 있어 세상에 스쳐 상처 난 ..
2024.02.19 -
"미녀는 아보카도를 좋아해?"...매끈 피부 만드는 식품 따로 있다.
주름이나 트러블 없는 매끈한 피부는 모든 여성의 희망이다. 이를 위해 어떤 화장품을 써야할 지만 고민하고 있다면 조금 생각을 바꿔보자. 화장품이나 시술도 중요하지만 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있고 생각보다 효과가 좋은 피부 관리법은 바로 피부에 좋은 음식을 찾아 꾸준히, 그리고 충분히 섭취하는 것이다. 좋은 음식을 섭취하면 칙칙한 피부톤, 각질, 노화 징후 등을 예방하고 개선할 수 있다. 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'는 전문가 의견을 인용해 음식에 함유된 각종 영양소, 미네랄 등이 콜라겐 생성, 건강한 세포막을 지원하고 자외선 등 스트레스 요인으로부터 피부를 보호할 수 있다고 소개했다. 건강한 동안 피부를 만들려면 어떤 음식을 먹는 게 도움이 될까. 견과류, 아보카도..
2024.02.19 -
꼬마 박쥐 '밤이' 구출 작전! 비밀요원이 될 어린이 모여라~
너무 좋은 정보가 있어서 인터넷에서 글을 퍼왔다. 나도 이번에 신청해보고 아이들과 같이 꼭 체험해봐야겠다.. 서울공예박물관은 어린이들이 쉽고, 친근하게 박물관을 관람할 수 있도록 꼬마 박쥐 캐릭터 ‘밤이’를 개발하고, 캐릭터와 접목한 전시 연계 프로그램을 운영한다. 이번에 개발된 ‘밤이’ 캐릭터는 박쥐를 모티브한 것으로, 어린이들이 박쥐를 친밀하게 느낄 수 있도록 외형적으론 공예품에 반영된 박쥐 문양 특징을 살리고, 전통적인 박쥐의 의미를 반영해 ‘어린이들에게 행복을 나누는 것을 좋아하는 꼬마 박쥐’ 콘셉트로 설정했다. 캐릭터는 어린이들이 부르기 쉽도록 박쥐의 옛 명칭, 기원, 방언 등에 대한 조사를 거쳐 이름을 ‘밤이’로 지어 친근감을 더했다. ‘밤이’ 캐릭터는 서울공예박물관 신규 프로그램인 ‘비밀요원..
2024.02.19 -
<박물관 속 하모니: 라트비아 발타 여성합창단의 매혹적인 선율>
주한라트비아대사관에서는 2월 24일 (토) 오후 2시, 용산에 위치하는 국립중앙박물관에서 라트비아 여성 합창단 "발타(BALTA")"의 공연이 개최됨을 안내드립니다. 본 공연은 누구나 무료로 관람이 가능합니다. 사랑하는 가족 및 친구 여러분들과 함께 라트비아와 한국의 우정을 기념하는 아름다운 합창 선율에 빠져 보시기 바랍니다. o 장소 국립중앙박물관 으뜸홀(로비공간) o 좌석 본 공연은 지정좌석제가 아닙니다. 오시는 순서대로 자유롭게 착석해 주시기 바랍니다. o 입장료 무료 o 주차 유료 주차장이 있으나 협소하오니 가급적 대중교통을 이용하는 것을 권장합니다. o RSVP 없음 ※ 해당 공연 상세 정보는 '라트비아 대사관 공식 블로그' 또는 '국립중앙박물관 누리집'에서 참고 부탁드립니다. https://w..
2024.02.19 -
2024. 2.18일 하루(광명도서관 메이커스페이스 해피저금통 만들기)
광명도서관 메이커스페이스에서 온 가족이 함께할 수 있는 겨울방학 체험교육을 진행 했다. 접수는 광명도서관 홈페이지에서 했는데 우연히 검색하다 들어가서 알게 되어 아이들과 같이 만들게 되면 뜻깊을꺼 같아서 접수하게 됐다. 이렇게 잘 찾아보면 비용 없이 무료로 아이들과 함께 할수 있는게 제법 많이 있다. 이런게 더 많이 생겼으면 좋겠다. 우리가 접수한 시간은 일요일 오후2시다. 점심 먹고 딱 가면 좋은 시간이라 접수 했는데.. 만드는데 생각보다 시간이 걸려서 1시간이라는 시간이 너무 짧게 느껴졌다.. 우리 다음 3시 타임이 있어서 시간을 맞춰야 했기 때문에 더욱 재촉한거 같다.. 그래도 완성품은 아니지만 나름 아이들과 어떻게 만들어 볼까 고민도 해가며 이것저것 만들고 색칠하고 붙이고 참 유익한 시간이였다....
2024.02.18