전체 글(562)
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에메랄드캐슬 발걸음(슈가맨, 90년대노래 듣기,가사,디셈버 발걸음)
https://youtu.be/1jFZ6TR4AaM https://youtu.be/gTLP9k0w1og 해 질 무렵 날 끌고간 발걸음 눈 떠보니 잊은 줄 알았던 곳에 아직도 너에 대한 미움이 남아 있는지 이젠 자유롭고 싶어 시간은 해결해 주리라 난 믿었지 그것조차 어리석었을까 이젠 흘러가는 데로 날 맡길래 너완 상관없잖니 처음부터 너란 존재는 내겐 없었어 니가 내게 했듯이 기억해 내가 아파했던 만큼 언젠가 너도 나 아닌 누구에게 이런 아픔 겪을테니 미안해 이렇게밖에 할 수 없잖니 정말 이럴 수 밖에 너처럼 다시 시작할 수 있는 그 날이 오길 너를 사랑할 수 없고 너를 미워해야 하는 날 위해 처음부터 너란 존재는 내게 없었어 니가 내게 했듯이 기억해 내가 아파했던 만큼 언젠가 너도 나 아닌 누구에게 이런 ..
2023.06.19 -
k2 김성면 -그녀의 연인에게(90년대 노래 듣기)
https://youtu.be/VaDxHKkldDM 그녀의 연인에게 / K2김성면(1999) 알고 있나요 지금 그대 가진 행복 내겐 아픈 이별이란걸 그녀가 나를 떠나가기 전에 나도 그대 처럼 행복할수 있었죠 설레임이 가득한 그대 하루만큼 나의 하룬 길고 외로워 어쩌면 나는 바랬는지 몰라 두 사람의 사랑 또한 이별이 되길 이런 나를 이해해요 그댈 미워 할수 밖에 없는날 그대가 난 눈물이 날만큼 부러웠었죠 꼭 하나만 바래요 날 대신해 그녈 영원히 지켜줘야 해요 내가 못 이룬 사랑 이제는 다 모두 이룰 그대 행복하길 그녀의 사랑이니까 이세상에 누구보다 그대 좋은 사람이길 바래요 나보다 더 그녀를 아끼고 사랑할 사람 꼭 하나만 바래요 날 대신해 그녈 영원히 지켜줘야 해요 내가 못 이룬 사랑 이제는 다 모두 이룰..
2023.06.18 -
편도결석,편도선염 (원인,치료법,예방법,편도결석 빼는 방법,제거방법)
피로나 스트레스 등으로 몸 상태가 나빠지면, 가끔 목이 따끔거리고 칼칼해진다. 급기야는 목 안이 부어 심한 기침과 몸살이 찾아오기도 한다. 면역력이 떨어지면 입·코로 들어온 세균 등 유해물질에 ‘급성 편도선염’이 생길 수 있다. 버티면 나을 거라 생각해 치료를 미뤘다간, 기침이 만성화될 뿐 아니라 입 냄새도 심해질 수 있다. 편도는 면역 기능을 수행하는 기관이다. 세균과 바이러스를 막는 항체를 만들어 우리 몸을 방어한다. 목젖 양쪽에 있으며, 편도선(구개편도)과 아데노이드(인두편도)로 구성된다. 편도선 표면에 있는 수많은 홈엔 다양한 세균이 산다. 미세먼지 등 유해물질이 호흡을 통해 체내로 들어오면, 편도선에 살던 세균들이 편도 조직에 침투해 편도선염을 일으킬 수 있다. 급성 편도선염은 침을 삼키거나 음..
2023.06.16 -
광명소식) 시민과 함께 만들어 가는 공감콘서트 신청하세요~~(광명시민 공감콘서트)
민선8기 1주년 맞이 시민들의 생활불편민원 건의사항이나 정책제안에 대하여 시정에 어떻게 반영되고 추진되었는지 시민에게 알리고 함께 공유하는 소통의 장 '2023 시민과 함께 만들어 가는 공감콘서트'를 개최합니다. 올해로 4회째를 맞는 공감콘서트는 오는 7월 15일 오후 4시부터 6시까지 광명시민회관 대공연장에서 열릴 예정이며 주요민원 및 정책반영 사례에 대해 광명시장과 이야기를 나누는 시간과 다소니·루멘챔버오케스트라단, 가수 노라조, 마술사 곽태원의 공연 등으로 구성됩니다. 참석을 원하는 시민은 광명시청 홈페이지(gm.go.kr)에서 6월 14일부터 28일까지 신청해주세요. 신청인 중 추첨을 통해 450명을 초청하며 7월 4일 개별적으로 결과를 알려드립니다. 문의 : 시민소통관 02-2680-2003 h..
2023.06.16 -
이문세 - 나는지금행복한사람 (가사,노래듣기, 김용필 아나운서 가수,가수 김용필,박성웅, 브로맨스)
https://youtu.be/A8m2RZbHWf4 https://youtu.be/nIr_TrmMOB4 - 나는 행복한 사람 _ 그대 사랑하는 난 행복한 사람 잊혀질 때 잊혀진대도 그대 사랑 받는 난 행복한 사람 떠나갈 때 떠나간대도 어두운 창가에 앉아 창 밖을 보다가 그대를 생각해 보면 나는 정말 행복한 사람 이 세상에 그 누가 부러울까요 나는 지금 행복하니까 어두운 창가에 앉아 창 밖을 보다가 그대를 생각해 보면 나는 정말 행복한 사람 이 세상에 그 누가 부러울까요 나는 지금 행복하니까 박성웅과 김용필은 서로 결혼식 사회를 해줄 만큼 돈독한 사이라고 한다. 둘의 솔직한 이야기가 너무 웃기고 재미있었다. 그리고 김용필가수의 노래를 듣고 너무 좋아서 찾아봤다. 목소리도 너무 좋네요~~ 승승장구 하시길 기..
2023.06.16 -
얼굴 '탄력' 지키는 하루 5분 스트레칭(얼굴탄력스트레칭)
주름 하나 없는 탄력 있는 피부는 젊음을 드러내는 지표다. 생활 속 관리를 통해 피부 나이를 젊어지게 하는 방법에 대해 알아본다. 수분 보충 철저히 피부 탄력을 높이려면 적절한 수분 보충은 필수다. 체내 수분이 부족하면 콜라겐, 탄력섬유가 잘 생성되지 않아 주름이 생기기 쉽다. 세계보건기구(WHO)가 권고하는 하루 물 섭취량은 1.5~2L며 물을 여덟 잔 정도 마시면 권장량을 채울 수 있다. 수분 함량이 높은 기초 화장품을 사용하는 것도 도움이 된다. 히알루론산과 세라마이드가 피부를 촉촉하게 만드는 대표적인 성분이다. 히알루론산은 자신의 분자량 대비 1000배 이상의 물과 결합해 피부가 건조해지는 것을 막는다. 세라마이드는 피부 장벽을 구성하는 지질 성분의 약 50%를 차지하는 성분이다. 화장품을 고를 ..
2023.06.16 -
블루베리 + 요구르트의 조합... 시력, 노화에 변화가?(블루베리 효능, 블루베리 장점)
요즘 블루베리가 상점에서 많이 보이고 있다. 국내에서 재배 면적이 크게 늘고 있는 식품 중 하나가 블루베리다. 잔 손질과 노동력이 많이 들어 값이 비싼 편에 속하지만 찾는 사람들이 늘고 있다. 블루베리는 진달래 과에 속하는 관목성 식물로 사람이 일일이 작은 열매를 따서 수확하고 있다. 블루베리에 대해 다시 알아보자. ◆ 최고의 노화 방지 식품 중 하나... 냉동은 아이스크림 식감 블루베리는 북아메리카의 토착 과일 중 하나로 수천 년 전부터 야생 상태에서 수확해 약용으로 사용하기도 했다. 미국 농무부(USDA)가 최고의 노화 방지 식품 중 하나로 선정하면서 건강 식품으로 크게 주목받았다. 보통 생으로 껍질째 먹지만 주스나 에이드, 요구르트를 만들어 먹기도 한다. 냉동 블루베리는 생과로 먹으면 아이스크림과 ..
2023.06.15 -
여름철 무좀 증상 및 치료, 예방법(여름철 발씻기,발관리)
외출 후 발을 닦을 때는 비누를 이용해 발바닥과 발가락 사이까지 꼼꼼히 닦아야 한다. 귀찮다는 이유로 물만 끼얹거나 발을 닦은 뒤 제대로 말리지 않으면 무좀이 생길 수 있다. 무좀은 피부 각질층, 털, 발톱 등에 무좀균이 침입하면서 발생한다. 발을 닦을 때 물만 대충 뿌리면 다른 곳에서 유입된 무좀균이 잘 제거되지 않을 뿐 아니라, 발이 축축해지고 각질까지 많아져 무좀균이 서식하기 좋은 환경이 된다. 무좀의 증상으로는 가장 흔한 백선으로 성인 남성에게 많이 발생한다. 발 무좀(족부 백선)은 발가락 사이, 특히 4번째 발가락과 5번째 발가락 사이나 3번째와 4번째 발가락 사이에 가장 많이 생긴다. 주로 발가락 사이 피부가 짓무르고 습기에 불어 허옇게 되거나 갈라지며 각질이 벗겨지기도 한다. 땀이 많이 나면..
2023.06.14 -
더넛츠 - 사랑의바보 (지현우, 제이세라버전, 더넛츠 노래듣기,가사)
https://youtu.be/bKY4nqHsl6w 사랑의 바보 노래 : 더 넛츠(The Nuts) 2004.07.27. 그렇게 말 하지마 제발 그녈 욕하지 말아줘 그 누구보다도 내겐 좋은 여자니까 내가 하고 싶어 잘해준걸 고맙다 말 못 들어도 잠시나마 웃어주면 난 행복해 원하는 좋은 사람 나타날 때 까지 난 잠시 그녈 지켜줄 뿐야 아무것도 바라는 것 없기에 그걸로도 감사해 워 언제든 필요할 땐 편히 날 쓰도록 늘 닿는 곳에 있어 줄거야 어느 날 말없이 떠나간대도 그 뒷모습까지도 사랑할래 난 바보니깐 괜찮아 아무리 아프게 해도 못 느껴 내 걱정 하지 마 못났대도 할 수 없어 나를 자랑스레 여길 분께 가끔 미안해진데도 기꺼이 난 그녈 위한 바보로 살래 원하는 좋은 사람 나타날 때까지 난 잠시 그녈 지켜 줄..
2023.06.12 -
일직동 서울현방 (일직동 놀이방식당, 광명역 고기집맛집, ak몰 고기집,광명역 놀이방)
주말인 오늘 나는 교육을 듣고 와서 점심은 집에서 먹기 싫어 알아보던 중 .. 울집 근처에 놀이방 있는 식당이 있는 걸 알게 되었다.. 울집 둘째가 제일 좋아하는 곳.. 이런 곳을 모르고 살았다니..진짜 고기도 맛있고,, 아이들에겐 신세계~ 놀이공간도 생각보다 넓었다~ 서울현방 광명역점 경기 광명시 양지로 19 어반브릭스 B동 2층 203, 204, 205호 https://naver.me/5JQxQKiV 서울현방 광명역점 : 네이버방문자리뷰 63 · 블로그리뷰 27m.place.naver.com 식당 내부는 블랙의 깔끔한 톤으로 분위기 고급져 보인다. 그리고 외부에서 보는것보다 실내가 더 넓다. 그리고 별도로 룸이 비치 되어 있어서 단체 손님이나 회식, 가족모임이 있으면 오면 좋을꺼 같다. (20명까지..
2023.06.11 -
2023.6.10 하루 일과(광명도서관 메이커스페이스,독서북크닉,인형극)
6월10일 토요일에 광명도서관에 인형극이 예약 되어 있었는데 그게 오후 4시라 시간이 많이 남아 그 전에 뭘 하면 좋을지 알아보던 중 우연히 알게되서 가보게 되었다. 선착순이라고 해서 집에서 12시20분쯤 출발했다. 도착하니 12시 50분쯤.. 벌써부터 사람들이 줄을 서 있었다. 우리도 그 뒤에 줄을 섰다. 알고 보니 오늘 야외에서 북크닉을 같이 하고 있었다. 텐트, 캠핑의자와 테이블, 돗자리,빈백, 해먹도 선착순으로 대여도 해주었다. (대여비는 무료) 자리는 선착순으로 원하는 자리를 고를수 있었고 해먹은 한팀당 1시간만 사용 할수 있었다. 그리고 아이들과 게임을 하며 놀수 있게 여러종류의 게임 몇가지도 있었다. 그리고 책도 있었다.. 우리는 메이커스페이스에서 받은 무드등 만들기를 받아와서 아이들과 도란..
2023.06.11 -
축 처지고 탄력 제로… ‘피부 노화’ 앞당기는 나쁜 습관 (피부노화현상)
같은 나이라고 해도 유달리 피부가 젊어 보이는 사람이 있다. 물론 피부는 선천적으로 타고나는 것도 있지만 관리하기에 따라 차이가 커지기도 한다. 축 처지고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상은 여러 생활습관이 영향을 미칠 수도 있다. 따라서 자외선 차단제를 바르는 것만으로 안심할 수 없다. 탄력과 주름살 관련, 피부 노화를 앞당기는 나쁜 습관들을 알아본다. ◆ 과다한 당분 섭취 설탕을 많이 먹으면 뱃살만 늘어나는 것이 아니다. 피부 나이도 증가한다. 체내 혈당이 높아지면 다당류를 이당류 혹은 단당류로 전환시키는 당화 작용이 일어난다. 이 작용이 일어나면 피부 조직을 이루고 있는 콜라겐과 엘라스틴이 손상된다. 설탕을 과도하게 섭취하면 피부의 탄력이 떨어지고 주름살이 증가하게 된다는 것이다. ◆ 불포화지방 섭취..
2023.06.11 -
운동 전후에 먹으면 좋은 음식, 운동효과 올리는 식품
운동을 시작했다면 효율적인 방식을 택하는 것이 좋다. 효과가 나타나야 꾸준히 운동을 하는 습관이 생기기 때문이다. 그러기 위해서는 운동 전후 식사도 중요하다. 특히 체중 관리를 하는 사람들은 무작정 굶게 되면 근육 손실과 체력 저하가 나타날 수 있다. 운동 목표를 성취하려면 어떤 식사법을 유지해야 할까. ◇운동 전 먹어야 할 음식 운동 전에 단백질이 풍부한 음식을 먹어두면 탄탄한 근육을 형성하는데 도움이 된다. 또 단백질 음식은 몸의 회복 속도를 향상시켜 다음 운동 시간을 좀 더 앞당긴다. 운동 주기가 짧아지는 만큼 자주 운동을 할 수 있다는 의미다. 운동을 하려면 몸이 가벼워야 하므로 무겁게 먹어서는 안 되고 삶은 달걀이나 삶은 콩을 플레인 요구르트(요거트)에 섞어 가볍게 먹는 정도가 좋다. 운동에 대..
2023.06.11 -
악뮤 작은별(악동뮤지션 노래듣기, 이찬혁,이수현 ,작은별 가사,뮤비)
https://youtu.be/fkvuORod0OM 작은별 노래: AKMU(악뮤) 2014.04.07. 밤 중 어딘가 소녀의 기도 소리가 들려오면 그건 작은 별의 잠꼬대일 거야 밤 중 어딘가 소년의 고백소리가 들려오면 그건 작은 별의 뒤척임일 거야 가끔 밤하늘을 보면 평소에는 보이지 않던 같은 모양의 빛깔이 떠다니지 저게 인공위성일까 별이었으면 좋겠다 눈에 안 보일 뿐이지 별은 사라지지 않아 나이를 먹은 하늘 눈이 침침할 뿐이야 여전히 별은 빛난대 반짝반짝 작은 별님 날 조금만 비춰주세요 이제 어때 좀 봐줄 만은 한가요 동쪽 하늘 서쪽 하늘 둘러보면 모든 하늘은 그렇게 날 향해 있다죠 Please let my star rise on your night Please let my star rise on yo..
2023.06.10 -
악뮤 얼음들 (악동뮤지션노래듣기,가사,악뮤이찬혁작사,작곡)
https://youtu.be/sUCIzn0mRHc 독보적인 매력과 개성을 지닌, 친남매 듀오 '악뮤' 얼음들 붉은 해가 세수하던 파란 바다 검게 물들고 구름 비바람 오가던 하얀 하늘 회색 빛들고 맘속에 찾아온 어둠을 그대로 두고 밤을 덮은 차가운 그림자마냥 굳어간다 얼음들이 녹아지면 조금 더 따뜻한 노래가 나올텐데 얼음들은 왜 그렇게 차가울까 차가울까요 Why are they so cold Why are they so cold 붉은 해가 세수하던 파란 바다 그 깊이 묻힌 옛 온기를 바라본다 too late get it out 어른들 세상 추위도 풀렸으면 해 얼었던 사랑이 이젠 주위로 흘렀으면 해 맘속에 찾아온 어둠을 그대로 두고 밤을 덮은 차가운 그림자마냥 굳어간다 얼음들이 녹아지면 조금 더 따뜻한 노..
2023.06.09 -
(악뮤) 어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지(악동뮤지션,남매듀오,이수현,이찬혁),노래듣기,뮤직비디오
https://youtu.be/m3DZsBw5bnE 어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지 노래: AKMU(악뮤) 2019.09.25. 일부러 몇 발자국 물러나 내가 없이 혼자 걷는 널 바라본다 옆자리 허전한 너의 풍경 흑백 거리 가운데 넌 뒤돌아본다 그때 알게 되었어 난 널 떠날 수 없단 걸 우리 사이에 그 어떤 힘든 일도 이별보단 버틸 수 있는 것들이었죠 어떻게 이별까지 사랑하겠어 널 사랑하는 거지 사랑이라는 이유로 서로를 포기하고 찢어질 것같이 아파할 수 없어 난 두세 번 더 길을 돌아갈까 적막 짙은 도로 위에 걸음을 포갠다 아무 말 없는 대화 나누며 주마등이 길을 비춘 먼 곳을 본다 그때 알게 되었어 난 더 갈 수 없단 걸 한 발 한 발 이별에 가까워질수록 너와 맞잡은 손이 사라지는 것 같..
2023.06.08 -
주민증도 유효기간 생긴다…10년마다 갱신할 듯
정부가 주민등록증도 운전면허증처럼 유효기간을 둬 일정 기한이 지나면 다시 발급받도록 하기로 했다. 운전면허증의 글자 수 제한 때문에 특히 외국인이 이름을 온전하게 표기하기 어려운 경우가 많았지만, 앞으로 글자 수를 2배로 늘리기로 했다. 행정안전부는 외교부, 법무부, 경찰청 등 신분증 소관부처와 협의해 이와 같은 내용의 국가신분증 운영 표준안을 마련했다고 7일 밝혔다. 표준안 적용 대상은 정부가 발급하는 주민등록증, 청소년증, 국가보훈등록증, 여권, 운전면허증, 장애인등록증, 외국인등록증 등 7가지다. 지금은 신분증마다 운영 기준과 방식이 달라 이용자 불편과 행정 비효율이 있다. 운전면허증의 유효기간은 10년이지만 주민등록증은 유효기간이 없기 때문에 20년 넘은 주민증도 쓰이고 있어 본인 확인이 어려운 ..
2023.06.07 -
2023.6.6 지희랑 데이트 일직동 와플칸(광명역 디저트 맛집, 와플맛집)
지수는 학교 친구들이랑 약속 있다고 놀러 나가고 신랑은 수술해서 집에서 요양중이고.. 울 지희는 3일동안 어디 놀러 가지도 못 하고 집에만 있어서 둘이 데이트 했다.. 내가 운전을 못하는 관계로 ..울집 근처로 고고 ㅋㅋ 아파트 놀이터에서 신나게 놀고 아이스크림 사먹으러 가다가 분수정원 앞에서 오리 친구들을 만나서 같이 놀다가 와플집으로 갔다.. 아파트에서 오리를 키우다니.. 진짜 대단해~ 울 지희도 오리 키우고 싶다고...ㅎㅎㅎ 와플칸 광명역점 경기 광명시 양지로 19 B동 218호 와플칸 광명역점 주차: AK 플라자 지하 https://naver.me/5X9NUo3q 와플칸 광명역점 : 네이버방문자리뷰 329 · 블로그리뷰 24m.place.naver.com 예약: 02 - 899 - 2344 , ..
2023.06.06 -
옥수수의 건강 효과 ,효능 및 부작용(옥수수 영양성분,칼로리 알아보기)
맛과 영양을 동시에 갖춘 쫀득한 햇 옥수수가 나오기 시작했다. 옥수수는 여름이 제철인 곡물이다. 옥수수는 지방 함량이 적고 식이 섬유가 풍부해 체중 관리에 좋다. 비타민E가 많이 들어 있기 때문에 유방암이나 폐암을 예방하는 효과도 있다. 옥수수의 다양한 영양상 이점과 부작용을 정리했다. ◇ 면역력 향상 장내 박테리아 생태계를 건강하게 유지하는 건 소화뿐 아니라 우리 몸 전반을 지키는 토대가 된다. 면역 시스템의 70%가 장에 위치하기 때문이다. 연구에 따르면 옥수수의 수용성 섬유질은 비피더스균을 늘림으로써 장내 생태계를 바람직한 쪽으로 이끈다. ◇ 피부 개선 옥수수는 수염까지 몸에 이롭다. 신장(콩팥)이나 방광 기능이 떨어지는 사람이 옥수수수염을 달여 마시면 이뇨 과정이 수월해진다. 옥수수수염에는 또 메..
2023.06.06 -
드라마 “별에서 온 그대 ost 성시경- 너의모든순간” 성시경노래듣기, 가사 ost추천
https://youtu.be/Dbxzh078jr4 너의 모든 순간 노래: 성시경 이윽고 내가 한눈에 너를 알아봤을 때 모든 건 분명 달라지고 있었어 내 세상은 널 알기 전과 후로 나뉘어 니가 숨 쉬면 따스한 바람이 불어와 니가 웃으면 눈부신 햇살이 비춰 거기 있어줘서 그게 너라서 가끔 내 어깨에 가만히 기대주어서 나는 있잖아 정말 빈틈없이 행복해 너를 따라서 시간은 흐르고 멈춰 물끄러미 너를 들여다 보곤 해 그것 말고는 아무것도 할 수 없어서 너의 모든 순간 그게 나였으면 좋겠다 생각만 해도 가슴이 차올라 나는 온통 너로 보고 있으면 왠지 꿈처럼 아득한 것 몇 광년 동안 날 향해 날아온 별빛 또 지금의 너 *거기 있어줘서 그게 너라서 가끔 나에게 조용하게 안겨주어서 나는 있잖아 정말 남김없이 고마워 너..
2023.06.06 -
드라마 사내맞선ost 멜로망스- 사랑인가 봐 (노래듣기,가사,뮤직비디오,멜로망스노래듣기)
https://youtu.be/UoBsiQW23IY 사랑인가 봐 노래: 멜로망스(Melomance) 너와 함께 하고 싶은 일들을 상상하는 게 요즘 내 일상이 되고 너의 즐거워하는 모습을 보고 있으면 자연스레 따라 웃고 있는 걸 너의 행동에 설레어하고 뒤척이다가 지새운 밤이 많아지는데 이건 누가 봐도 사랑일 텐데 종일 함께면 질릴 텐데 나 돌아서도 온통 너인 건 아무래도 사랑인가 봐 점점 너와 하고 싶은 일들 생각하면서 하룰 보낸 날이 많아지는데 이건 누가 봐도 사랑일 텐데 종일 함께면 질릴 텐데 나 돌아서도 온통 너인 건 아무래도 사랑인가 봐 너의 행복해하는 모습을 보고 있으면 나도 모르게 따라 웃는데 이 정도면 알아줄 만하잖아 너도 용기 낼만 하잖아 나만 이런 게 아니라면 우리 만나볼 만하잖아 아무래도..
2023.06.06 -
‘이 냄새’ 맡으면 다이어트에 도움, (여름을 위해 도전! 성공적인 체중감량을 위한조건, 식욕떨어뜨리는 향)
성공적인 체중 감량을 위해서는 식욕 조절이 중요하다. 솟구치는 식욕을 조절하기 어렵다면 향을 맡는 것도 방법이다. 향기는 사람의 생각, 행동, 실질적인 체내 대사까지 바꿀 힘이 있다. 식욕을 떨어뜨리는 데 도움이 되는 향에 대해 알아본다.호르몬 방출시켜 식욕 떨어뜨려 특정 냄새는 체중 감량에 도움이 된다. 이유는 뇌와 긴밀하게 연결된 후각에 있다. 후각 수용체가 감지한 정보는 둘레계통(대뇌겉질과 시상하부 사이의 경계 부위에 위치한 뇌 구조물)에 전달되는데, 이곳은 감정, 기억, 호르몬 분비 등에 관여한다. 이때, 특정 냄새가 포만감을 나타내는 기관인 후각 구에 영향을 미친다. 이로 인해 뇌는 몸 전체에 호르몬을 방출해 식사를 중단하라는 신호를 보내며 식욕이 떨어진다. 실제로 배고플 때마다 특정 향을 맡은..
2023.06.06 -
남자가 항상 피곤한 이유 (만성피로 원인, 만성피로 이유)
일상 생활에 방해가 될 만큼 만성적인 피로에 시달린다면, 그 원인을 파악해 해결하려고 노력해야 한다. 수면 패턴이나 운동, 식습관 등의 원인은 생활습관 교정을 통해 해결할 수 있다. 특히 남성들에게서 나타나는 만성 피로의 흔한 원인에 어떤 것들이 있는지 알아보자. 1. 식습관 주요 영양소가 부족하거나 칼로리를 충분히 섭취하지 않는 등 식사가 부실할 경우 피로해질 수 있다. 특히 운동을 많이 하는 젊은 남성들이나 충분한 영양을 섭취하지 않는 노인들에게서 흔하게 나타난다. 다양한 과일과 채소, 지방이 적은 단백질, 통곡물 등 매일 필요한 영양분을 충분히 섭취하도록 한다. 동시에 가공식품, 고지방 식품, 당이 높은 음식 등은 피하는 것이 좋다. 평소에 물을 충분히 마시도록 한다. 2. 운동 패턴운동을 오랫동안..
2023.06.03 -
노래 추천 임영웅 무지개 노래듣기, 가사, 뮤비
https://youtu.be/jP2J0qnFtV4 임영웅 무지개 오늘 하루 어땠었나요 많이 힘들었나요 쉬지 않고 달려왔던 길에서 나와 함께 쉬어가요 그냥 아무런 준비도 없이 떠나볼까요 평범해도 좋으니까 우리 함께 가요 Du Du Du Du Du 행복 가득 담은 배낭 하나 메고서 답답했던 일상과 도심을 벗어나 Du Du Du Du Du Du Du Du 떠나볼래요 힘껏 살다 보니 무뎌져 헝클어진 머리도 괜찮다며 그댈 안아줄 사람 바로 그대 곁에 있죠 까만 선글라스 하나 챙겨서 떠나볼까요 평범해도 좋으니까 우리 함께 가요 Du Du Du Du Du 행복 가득 담은 배낭 하나 메고서 답답했던 일상과 도심을 벗어나 Du Du Du Du Du Du Du Du 떠나볼래요 우리 함께 가요 Du Du Du Du Du ..
2023.06.03 -
햇빛 쬘 때마다 피부 가렵다면 '이 질환' 의심해야한다.(햇빛알레르기 원인, 종류, 치료,예방법)
햇빛에 노출될 때마다 피부가 가렵다면 햇빛 알레르기를 의심해 보자. 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출된 후 피부에 가려움이나 발진, 물집 등의 증상이 나타나는 것을 말한다. 원인 햇빛 알레르기의 주원인은 태양 광선이다. 그 외 ▲유전적인 대사 이상 ▲일부 항생제와 진통제 성분 ▲소독약 ▲자외선 차단제에 포함된 화학 물질 ▲기존 피부염 여부도 영향을 미친다고 알려졌다. 간혹 복용한 약물이 자외선과 상호작용하면서 햇빛 알레르기를 일으키는 경우도 있어 약물이 원인으로 추정된다면 담당의와 의논해 복용약 변경을 고려해야 한다. 햇빛 알레르기를 일으킬 수 있는 약물로는 혈당강하제, 이뇨제, 심장약, 항생제 등이 있다. 햇빛알레르기 종류 만성광선 피부염은 햇빛 노출 부위에 가려움증이 심한 습진양 피부병변으로 야외에서 ..
2023.06.03 -
냉동실에 얼린 오래된 육류, 언제까지 안전할까?(식품냉동보관기간,냉동보관피해야하는식품, 육류냉동보관기간)
고기를 먹다 남으면 바로 냉동실에 얼려서 보관하는 경우가 많다. 나중에 냉동실 정리하다 보면 오래된 얼린 고기 덩어리를 발견하게 되는데, 과연 언제까지 먹어도 될지 궁금해진다. 냉장실의 육류 보관 기간은 보통 3~5일 정도에 불과하다. 일단 냉동실에 얼리면 보관기간이 더 길어지는데, 얼린 육류는 과연 언제까지 보관이 가능할까?
2023.06.02 -
입냄새 제거 방법 , 근본적인 원인을 해결방법, (마스크해제후 입냄새해결방법)
입냄새의 원인은 대부분 구강 위생과 관련 있지만, 간혹 입냄새의 원인은 다른 곳에서도 발생할 수 있다. 역류성 식도염이나 당뇨병 합병증 등으로 인해 구취가 유발될 수 있다. 입냄새 제거 방법으로는 껌, 혀클리너, 구강세정기 등이 잘 알려져 있지만, 유산균 섭취 등의 방법도 효과적이다. 입냄새 원인과 구취 제거 방법에 대해 알아보자. 입냄새의 가장 흔한 원인은 구강 위생이다. 양치를 자주 하지 않으면 입안의 박테리아가 계속 자라나고 치아에 플라그가 쌓여 입냄새가 발생한다. 다른 악취를 유발하는 충치가 생겨 냄새가 날수도 있다. 다른 원인으로는 역류성 식도염이 있다. 이는 부분적인 역류로 인한, 속 깊은 곳에서부터의 악취를 경험하실 수 있다. 이외에도 편도 결석, 인후염, 만성 부비동 감염, 궤양, 유당 불..
2023.06.01 -
드라마 나쁜엄마 ost 멜로망스- 다시 사랑할수 있게 (JTBC드라마추천,수,목드라마)
https://youtu.be/urS1REzHlZ8 멜로망스 - 다시 사랑할 수 있게 (드라마 나쁜엄마 ost) 늘 나의 옆을 지켜줬던 널 너무나 쉽게 돌아섰던 모든 걸 잃은 바보 같던 날 후회로 얼룩지는 나날들 너의 꿈을 꾸는 나의 모습조차 사치라고 느껴왔죠 안아줄 수 있게 다시는 날 알아주던 너를 잃지 않게 내 옆을 꼭 지켜줬던 널 평생 지킬 수 있는 그 사람 내가 될 수 있길 여전히 내 안에 남아있는 떨림 다시 사랑할 수 있게 안아 줄 수 있게 다시는 날 알아주던 너를 잃지 않게 내 옆을 꼭 지켜줬던 널 평생 지킬 수 있는 그 사람 내가 될 수 있길 너무 쉽게 밀어냈었던 끝이라 믿었던 소중했던 우리의 빛났던 날들 이어갈 수 있게 내 마지막 인연 다신 없을 운명인 널 지켜줄 수 있게 내 옆을 꼭 ..
2023.06.01 -
내일부터(6월1일) '코로나와 결별', 이렇게 바뀌어요!! '의료기관·약국' 실내 마스크 착용의무 해제
6월 1일부터 코로나19 위기 경보가 '심각'에서 '경계'로 하향 조정된다. 이에 따라 격리 조치, 마스크 의무 등에도 변화가 일어난다. 정부는 지난 11일 '코로나19 위기단계 하향 및 방역조치 전환' 계획을 발표했다. 이에 따르면 △방역 조치 △의료 대응 △지원 체계 △감시·통계 △재난대응체계 등에 변화가 있다. 1. 방역 조치 격리는 현행 '7일 의무'에서 '5일 권고'로 전환된다. 동네병원, 약국에서의 마스크 의무는 권고가 되고 병원급 이상 의료기관, 입소형 감역취약시설에서만 착용 의무가 유지된다. 감염취약시설 입소자와 종사자에 대한 검사 의무는 풀리고, 종사자에 한해 증상이 있거나 다수인 접촉이 필요할 때 검사가 권고된다. 대면 면회 시 취식은 '금지'에서 '허용'으로 전환된다. 고용부에서는 1..
2023.05.31 -
우리들의블루스ost 임영웅 (임영웅노래듣기,드라마ost추천,임영웅노래)
https://youtu.be/JPPIrXdocjQ 잊지는 말아요 함께 했던 날들 눈물이 날 때면 그대 뒤를 돌아보면 돼요 아프지 말아요 쓸쓸한 마음에 힘든 일이 참 많았죠 그대에겐 내가 곁에 있을게요 그댈 위해 노래할게요 잊지 말아요 그댈 위해 약속할게요 언젠가 우리 시간 지나면 알게 되겠죠 그땐 웃을 수 있죠 나 약속할게요 그땐 미소 짓겠죠 작은 행복까지 모두 외롭고 지칠 때 손잡아 줄게요 슬픔이 짙어질 때면 위로해 줄 그 한 사람이 될게요 그대 부디 울지 말아요 슬퍼 말아요 그대에게 빛이 될게요 언젠가 우리 시간 지나면 알게 되겠죠 그땐 웃을 수 있죠 나 약속할게요 폭풍 속에 혼자 남아 헤매도 오 길이 되어 지킬게요 그대 그댈 위해 노래할게요 잊지 말아요 그댈 위해 약속할게요 어두운 ..
2023.05.31