💩 설사 원인부터 예방법,설사에 좋은음식과 나쁜음식
설사는 일상에서 흔히 겪을 수 있는 증상이지만, 심한 경우 탈수와 영양 불균형을 초래할 수 있습니다. 설사의 원인, 예방법 그리고 설사에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 알아보겠습니다!⸻① 설사의 원인 ⚠️설사는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 크게 급성 설사와 만성 설사로 나뉩니다.🔹 급성 설사 (1~2주 지속)✔️ 바이러스 감염: 노로바이러스, 로타바이러스 등✔️ 세균 감염: 식중독, 대장균, 살모넬라균 등✔️ 음식 알레르기: 유당불내증, 특정 음식에 대한 과민 반응✔️ 약물 부작용: 항생제, 철분 보충제 등🔹 만성 설사 (4주 이상 지속)✔️ 소화기 질환: 과민성대장증후군(IBS), 크론병, 궤양성 대장염✔️ 흡수 장애: 글루텐 불내증(셀리악병), 췌장 문제✔️ 스트레스와 불안: 자율신경계 ..
2025.03.27