😨 가면증후군(Imposter Syndrome)스스로를 괴롭히는 증후군, 아이유도 임포스터 증후군

가면증후군(Imposter Syndrome)은 자신이 이룬 성공이 실력이나 노력 때문이 아니라 운이나 타인의 도움 덕분이라고 믿으며, 언젠가 자신이 ‘가짜’임이 들통 날까 봐 불안해하는 심리적 현상을 의미합니다.이 증후군을 겪는 사람들은 자신의 성취를 과소평가하고, 자격이 부족하다고 느끼며, 타인의 칭찬을 받아도 이를 인정하지 못하는 경향이 있습니다. 😢⸻🎭 가면증후군의 대표적인 증상가면증후군을 경험하는 사람들은 다음과 같은 특징을 보입니다.1️⃣ 자기 의심(Self-doubt) • “내가 정말 이 일을 잘할 수 있을까?” • “내가 성공한 건 운이 좋아서야.”2️⃣ 완벽주의(Perfectionism) • 모든 일을 완벽하게 해내지 못하면 실패라고 생각해요. • 작은 실수에도 심한 자책감을 느낍니다...

2025.03.19