L-아르기닌 효능과 부작용, 주의사항 총정리

건강기능식품이나 헬스 보충제에 관심이 있다면 한 번쯤 들어봤을 L-아르기닌! 요즘 TV에서도 신동엽이 선전하는 라라x라~엄청 많이 나옵니다.근육 강화부터 면역력, 혈액순환까지 다양한 효능으로 주목받고 있는 아미노산입니다.하지만 모든 영양소에는 양면성이 있듯이, L-아르기닌도 섭취 시 주의해야 할 점이 있어요.그래서 L-아르기닌의 효능, 부작용, 섭취 시 주의사항을 하나씩 자세히 살펴볼게요!⸻L-아르기닌이란? 🤔L-아르기닌(L-Arginine)은 체내에서 부분적으로 생성되지만, 필요에 따라 외부 섭취가 필요한 준필수 아미노산이에요.주로 단백질 합성, 혈관 확장, 면역기능 강화 등에 관여하며, 운동을 즐기는 분들이나 건강관리를 원하는 분들에게 인기 있는 성분이죠.⸻✅ L-아르기닌의 주요 효능 1. 혈액순환..

2025.04.07