파프리카의 효능과 색깔별 차이, 맛있게 먹는 방법 🫑

파프리카는 비타민이 풍부하고, 다양한 색상마다 효능이 조금씩 다른 채소예요! 파프리카의 건강 효능과 색깔별 차이, 그리고 맛있게 먹는 방법까지 소개할께요.⸻🟡 파프리카의 공통 효능✅ 항산화 효과: 파프리카에는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고 노화를 방지해요.✅ 피부 건강: 비타민 A와 C가 피부 탄력을 유지하고 미백 효과를 줘요.✅ 눈 건강: 루테인과 제아잔틴 성분이 들어 있어 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호해요.✅ 다이어트 식품: 저칼로리면서 포만감을 줘 다이어트에 좋아요.⸻🎨 색깔별 효능 차이각 색깔마다 몸에 좋은 성분이 다르니 골고루 섭취하는 것이 좋아요!⸻🛒 맛있는 파프리카 고르는 법 ✨✅ 1. 색깔이 선명하고 윤기가 나는지 확인!👉 껍질이 매끈하고 색이 짙고 선명할수록..

2025.03.25