"미녀는 아보카도를 좋아해?"...매끈 피부 만드는 식품 따로 있다.

주름이나 트러블 없는 매끈한 피부는 모든 여성의 희망이다. 이를 위해 어떤 화장품을 써야할 지만 고민하고 있다면 조금 생각을 바꿔보자. 화장품이나 시술도 중요하지만 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있고 생각보다 효과가 좋은 피부 관리법은 바로 피부에 좋은 음식을 찾아 꾸준히, 그리고 충분히 섭취하는 것이다. 좋은 음식을 섭취하면 칙칙한 피부톤, 각질, 노화 징후 등을 예방하고 개선할 수 있다. 미국 건강정보매체 '에브리데이헬스(Everyday Health)'는 전문가 의견을 인용해 음식에 함유된 각종 영양소, 미네랄 등이 콜라겐 생성, 건강한 세포막을 지원하고 자외선 등 스트레스 요인으로부터 피부를 보호할 수 있다고 소개했다. 건강한 동안 피부를 만들려면 어떤 음식을 먹는 게 도움이 될까. 견과류, 아보카도..

2024.02.19