💧 몸이 잘 붓는 사람을 위한 추천 식품 & 부기 빼는 방법!

몸이 자주 붓는다면 원인을 알고 관리하는 것이 중요해요. 부기를 줄이는 데 도움 되는 식품과 부었을 때 빠르게 해결하는 방법을 알려드릴게요!🍽 몸이 잘 붓는 사람에게 좋은 식품1️⃣ 칼륨이 풍부한 음식👉 칼륨은 체내 나트륨 배출을 도와 부기를 줄이는 데 효과적이에요.✅ 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 토마토2️⃣ 이뇨 작용을 돕는 음식👉 체내 불필요한 수분을 배출해 부종 완화에 좋아요.✅ 오이, 호박, 수박, 팥, 녹차3️⃣ 단백질이 풍부한 음식👉 단백질이 부족하면 혈액 속 수분이 세포 밖으로 빠져나가 부종이 생길 수 있어요.✅ 달걀, 닭가슴살, 두부, 콩, 연어4️⃣ 항산화 성분이 많은 음식👉 혈액순환을 돕고 염증을 줄여 부기 예방에 도움 돼요.✅ 블루베리, 토마토, 녹차, 생강⸻🚀 부..

2025.03.24