​ https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223399444429 광명시, 4월 1일부터 첫돌 맞은 아이에게 50만원을 드립니다.광명시, 첫돌 맞은 아이에게 광명사랑화폐 50만 원을 드립니다! 수도권 최초! 4월 1일부터! 4월 1일부터 주...blog.naver.com

https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223394774064 벚꽃 향기 흩날리는 일직동 힐링 버스킹에 초대합니다봄이 오는 소리가 들리시나요? 세상이 점점 핑크빛 노란빛으로 물들고 있어요. ^^ 움츠렸던 우리의 몸과 마...blog.naver.com

★ 배출신고를 하지 않고, 스티커 구매 후 붙여도 수거하지 않습니다. ★ 부착하신 스티커는 환불이 어려울 수 있습니다. 온라인 신청시에는 아래 링크를 클릭하여 배출접수를 하여 주시기 바랍니다. ◆ 대형폐가전 또는 소형폐가전 5개 이상 무상방문수거 (전지역) www.15990903.or.krhttps://www.15990903.or.kr/www.15990903.or.kr ◆ 소형폐가전 무상순회수거 (단독 및 연립주택지역) http://gm.15990903.or.krhttps://gm.15990903.or.kr/gm.15990903.or.kr ◆ 문의전화 : 자원순환과 ☎02-2680-2314 https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223380777796?referrerCode=1 ..

광명도서관 메이커스페이스에서 4월 교육프로그램 수강생을 모집합니다. ★2024년 4월 교육프로그램★ ◆ 장비사용교육 : 3D프린터, 비닐커터기, 레이저커팅기 ◆ 융합프로그램 : - 3D 모델링 제품설계 실전교육 - 캡컷 1인미디어 영상제작 - 비닐커터기 활용 어버이날 용돈 박스 제작 - 레이저커팅기 활용 스템프 제작 - 베이직 일렉트로닉스 & 아두이노 ※프로그램별 교육일정, 교육대상, 재료비 등이 다르므로 교육 과정을 확인 후 예약 ◆신청기간 : 3월 25일 월요일 10시부터 ◆신청방법 : 광명시도서관 통합 홈페이지 선착순 접수 https://gmlib.gm.go.kr/front/index.php?g_page=event&m_page=event14&siteCode=ST02광명시광명도서관광명시광명도서관gml..

◆ 신청 방법 - 온라인 신청 : 안내문 QR코드 또는 링크(https://gg24.gg.go.kr) 접속 - 방문신청 : 주소지 동행정복지센터 방문 https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223387297904 광명시, 여성청소년 생리용품 지원 18일부터 접수- 광명시에 주소 둔 11~18세 (2006년 1월 1일~2013년 12월 31일 출생자) 모든 여성청소년에게 생리용품 구...blog.naver.com

https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223391671612 광명 벚꽃축제에 놀러오세요~안양천 봄소풍 2024년 시민예술제 시즌 봄, 광명 벚꽃축제 ◆ 체험부스 - 페이스페인팅, 캘리그라피, 꽃핀/...blog.naver.com

푸바오 보는 마지막 주말(3월3일) .. 러바오와 아이바오 사이에서 2020년 7월 20일 태어난 푸바오는 멸종위기종 보전 협약에 따라 오는 4월 초에 중국으로 간다.. 푸공주, 덕분에 행복했어.. 오는 4월 3일 중국 서부 쓰촨(四川)성의 판다보호연구센터로 반환이 결정됐다. 3월 3일 마지막 인사를 끝으로 한 달간 별도 공간에서 건강·검역 관리를 받는다. 인천공항에서 청두솽류공항으로 3시간 30여 분 동안 2400여㎞를 비행한다. 비행 과정에는 판다 할아버지로 불리는 강철원 사육사가 동행할 예정이다. 오늘 오후5시에 유투브 라이브 방송예정이다.. 마지막 기회니 꼭 봐야지~ !!ㅠㅠ

출처 : https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223362853167

https://naver.me/FLhvpEuA 잘가 푸바오! 중국가서도 건강하길강원도민TV | 에버랜드는 동물 항공 운송을 앞둔 검역 절차에 따라 내달 3일까지만 푸바오를 공개한다고 밝혔습니다. 푸바오는 비공개 상태로 판다월드 내실에서 특별 건강 관리를 받고, 이송 link.naver.com 잘가 푸바오! 중국가서도 건강하길 출처 : 강원도민TV

경기 용인 에버랜드의 인기스타인 판다 ‘푸바오’를 3월3일까지만 만나볼 수 있다. 에버랜드는 푸바오가 4월 초 중국 이동을 앞두고 3월4일부터 건강 관리 및 검역 등 본격적인 여행 준비에 들어간다고 19일 밝혔다. 이에 따라 3월3일까지만 에버랜드에서 푸바오를 볼 수 있다. 특히 3월1~3일에는 에버랜드가 판다월드 운영시간(오전 10시10분~오후5시) 내내 푸바오를 방사할 예정이다. 단, 이 기간 동안 푸바오의 엄마인 아이바오와 쌍둥이 동생인 루이바오, 후이바오는 내부 공간에서 휴식한다. 에버랜드는 마지막 공개 날인 3일에는 유튜브 라이브 방송도 검토하고 있다. 에버랜드는 푸바오와의 이별을 아쉬워하는 팬들을 위해 다양한 기억 프로그램을 마련했다. 강철원·송영관 사육사는 푸바오가 판다월드에서 즐거웠던 순간..

너무 좋은 정보가 있어서 인터넷에서 글을 퍼왔다. 나도 이번에 신청해보고 아이들과 같이 꼭 체험해봐야겠다.. 서울공예박물관은 어린이들이 쉽고, 친근하게 박물관을 관람할 수 있도록 꼬마 박쥐 캐릭터 ‘밤이’를 개발하고, 캐릭터와 접목한 전시 연계 프로그램을 운영한다. 이번에 개발된 ‘밤이’ 캐릭터는 박쥐를 모티브한 것으로, 어린이들이 박쥐를 친밀하게 느낄 수 있도록 외형적으론 공예품에 반영된 박쥐 문양 특징을 살리고, 전통적인 박쥐의 의미를 반영해 ‘어린이들에게 행복을 나누는 것을 좋아하는 꼬마 박쥐’ 콘셉트로 설정했다. 캐릭터는 어린이들이 부르기 쉽도록 박쥐의 옛 명칭, 기원, 방언 등에 대한 조사를 거쳐 이름을 ‘밤이’로 지어 친근감을 더했다. ‘밤이’ 캐릭터는 서울공예박물관 신규 프로그램인 ‘비밀요원..

주한라트비아대사관에서는 2월 24일 (토) 오후 2시, 용산에 위치하는 국립중앙박물관에서 라트비아 여성 합창단 "발타(BALTA")"의 공연이 개최됨을 안내드립니다. 본 공연은 누구나 무료로 관람이 가능합니다. 사랑하는 가족 및 친구 여러분들과 함께 라트비아와 한국의 우정을 기념하는 아름다운 합창 선율에 빠져 보시기 바랍니다. o 장소 국립중앙박물관 으뜸홀(로비공간) o 좌석 본 공연은 지정좌석제가 아닙니다. 오시는 순서대로 자유롭게 착석해 주시기 바랍니다. o 입장료 무료 o 주차 유료 주차장이 있으나 협소하오니 가급적 대중교통을 이용하는 것을 권장합니다. o RSVP 없음 ※ 해당 공연 상세 정보는 '라트비아 대사관 공식 블로그' 또는 '국립중앙박물관 누리집'에서 참고 부탁드립니다. https://w..

단순히 아르반이트만 하는 사람이라는 의미보다는 언제든 쉽게 떠날 수 있다는 의미에서 프리(free) 붙어 있는 이유입니다. 뚜렷한 직업 없이 아르바이트 등 단기 일자리로 연명하는 '프리터족'이 늘어난 가운데, 기성세대처럼 '힘들고 어려운 일'을 하며 가족을 지탱하기보다는 개인 위주의 자유로운 삶을 살고자 하는 이들이 늘고 있습니다. 최근에는 온라인 커뮤니티와 소셜미디어(SNS) 등에서 '최근 유행하는 프리터족의 특징'이란 제목의 게시물도 화제가 되었습니다. 프리터족된 이유와 특징 프리터족은 비자발적 프리터와 자발적 프리터로 나뉘는데요. 비자발적 프리터는 불황 속 구직난으로 정규직 일자리를 포기 또는 계속 준비중이며 취업기회가 있다면 언제든 회사 생활을 할 의향이 있는 사람들입니다. 자발적 프리터는 따로 ..

참고 : https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223355274415 4월부터 광명시 어린이와 청소년에게 대중교통비를 지원해요!4월부터 광명시 어린이와 청소년에게 대중교통비를 지원해요! 광명시를 경유하는 시내버스, 마을버스만 대...blog.naver.com

https://parkingsms.gm.go.kr/parkingsms/new/광명시 주정차단속 문자알림 서비스광명시 지역내에서 불법 주·정차 단속을 할 경우 휴대폰으로 차량이동을 안내해주는 문자 서비스 가입, 수정, 탈퇴화면을 제공합니다.parkingsms.gm.go.kr 참고 : https://m.blog.naver.com/gmcityhall/223352232211 광명시 주정차 단속 문자 알림 서비스몇 년 전 일이다. 외출하고 돌아오는 길에 급한 용무가 있어 은행에 갔다. 자동차는 은행 앞에 대충 주차를...blog.naver.com

https://m.blog.naver.com/guswls7307/220008100374 캐릭터도안. 미키마우스도안 쉽게 따라 그릴수 있는 캐릭터 미키마우스...blog.naver.com

오는 4월 중국으로 돌아가는 자이언트 판다 '용인 푸씨' 푸바오가 명예 용인시민증을 받았다. 경기 용인시는 8일 판다 푸바오에게 특례명예시민 증서를 전달했다. 증서에는 "2020년 7월 용인에서 태어난 '용인 푸씨' 슈퍼스타 푸바오! 전 국민들에게 행복감을 안겨 준 공로를 인정하고 용인특례시와 맺은 인연을 소중히 간직하고자 이 증서를 드립니다"라고 적혀 있다. 이 증서는 전남 담양에서 공수한 대나무로 특별 제작됐다. 증서는 푸바오의 탄생과 성장의 시간을 함께한 '판다 할아버지' 강철원 사육사가 대신 받았다. 아울러 용인시는 지난해 7월 태어난 쌍둥이 판다 루이바오·후이바오 자매에게도 '아기 주민등록증'을 전달했다. 강 사육사는 "푸바오가 중국으로 갈 날이 얼마 남지 않아 정말 아쉽고 서운하다"며 "루이바..

https://youtu.be/Owr6D2D1StA?feature=shared "Glass Bridge 사비나앤드론즈" Howling moon It has been so while In the silence 달만 울부짖는 밤 오랜만이야 정적 속에 And if you believe In my little world Tomorrow will Have a wonder 만약 네가 믿는다면 내 작은 세상을 내일은 기적같을거야 Don’t know where to go 어디로 갈지 모르겠지만 Tell me for sure That you won’t leave me here alone I need to know 꼭 약속해 여기에 나 혼자 두지 않겠다고 꼭 알아야 돼 You will I believe When I do ..

피부가 좋으면 건강하고 젊게 보인다. 피부 관리에 신경을 쓰는 이유다. 피부에는 음식도 큰 영향을 미친다. 달콤하거나 짭짤한 과자 등의 식품을 많이 먹으면 속이 불편하고 피부에도 문제가 생긴다. 이런 음식들은 소화 기능을 떨어뜨리고 장내 박테리아 균형을 흔들어 발진이나 뾰루지 등 피부 트러블을 일으킨다. 반면에 피부에 화장품보다 더 좋은 효과가 있는 식품들도 있다. 미국 포털 '야후닷컴' 자료를 토대로 젊고 맑은 피부를 만드는 식품을 정리했다. 요구르트 장에 좋은 음식의 대명사인 요구르트(요거트)는 좋은 박테리아, 즉 유익균을 공급한다. 유익균은 나쁜 박테리아를 물리치고 장을 건강하게 유지하는 데 필수적이다. 당분이 들어있지 않은 저지방 요구르트가 좋다. 매일 이런 요구르트를 먹으면 염증이 가라앉고 장이..

민선8기 1주년 맞이 시민들의 생활불편민원 건의사항이나 정책제안에 대하여 시정에 어떻게 반영되고 추진되었는지 시민에게 알리고 함께 공유하는 소통의 장 '2023 시민과 함께 만들어 가는 공감콘서트'를 개최합니다. 올해로 4회째를 맞는 공감콘서트는 오는 7월 15일 오후 4시부터 6시까지 광명시민회관 대공연장에서 열릴 예정이며 주요민원 및 정책반영 사례에 대해 광명시장과 이야기를 나누는 시간과 다소니·루멘챔버오케스트라단, 가수 노라조, 마술사 곽태원의 공연 등으로 구성됩니다. 참석을 원하는 시민은 광명시청 홈페이지(gm.go.kr)에서 6월 14일부터 28일까지 신청해주세요. 신청인 중 추첨을 통해 450명을 초청하며 7월 4일 개별적으로 결과를 알려드립니다. 문의 : 시민소통관 02-2680-2003 h..

요즘 블루베리가 상점에서 많이 보이고 있다. 국내에서 재배 면적이 크게 늘고 있는 식품 중 하나가 블루베리다. 잔 손질과 노동력이 많이 들어 값이 비싼 편에 속하지만 찾는 사람들이 늘고 있다. 블루베리는 진달래 과에 속하는 관목성 식물로 사람이 일일이 작은 열매를 따서 수확하고 있다. 블루베리에 대해 다시 알아보자. ◆ 최고의 노화 방지 식품 중 하나... 냉동은 아이스크림 식감 블루베리는 북아메리카의 토착 과일 중 하나로 수천 년 전부터 야생 상태에서 수확해 약용으로 사용하기도 했다. 미국 농무부(USDA)가 최고의 노화 방지 식품 중 하나로 선정하면서 건강 식품으로 크게 주목받았다. 보통 생으로 껍질째 먹지만 주스나 에이드, 요구르트를 만들어 먹기도 한다. 냉동 블루베리는 생과로 먹으면 아이스크림과 ..

정부가 주민등록증도 운전면허증처럼 유효기간을 둬 일정 기한이 지나면 다시 발급받도록 하기로 했다. 운전면허증의 글자 수 제한 때문에 특히 외국인이 이름을 온전하게 표기하기 어려운 경우가 많았지만, 앞으로 글자 수를 2배로 늘리기로 했다. 행정안전부는 외교부, 법무부, 경찰청 등 신분증 소관부처와 협의해 이와 같은 내용의 국가신분증 운영 표준안을 마련했다고 7일 밝혔다. 표준안 적용 대상은 정부가 발급하는 주민등록증, 청소년증, 국가보훈등록증, 여권, 운전면허증, 장애인등록증, 외국인등록증 등 7가지다. 지금은 신분증마다 운영 기준과 방식이 달라 이용자 불편과 행정 비효율이 있다. 운전면허증의 유효기간은 10년이지만 주민등록증은 유효기간이 없기 때문에 20년 넘은 주민증도 쓰이고 있어 본인 확인이 어려운 ..

맛과 영양을 동시에 갖춘 쫀득한 햇 옥수수가 나오기 시작했다. 옥수수는 여름이 제철인 곡물이다. 옥수수는 지방 함량이 적고 식이 섬유가 풍부해 체중 관리에 좋다. 비타민E가 많이 들어 있기 때문에 유방암이나 폐암을 예방하는 효과도 있다. 옥수수의 다양한 영양상 이점과 부작용을 정리했다. ◇ 면역력 향상 장내 박테리아 생태계를 건강하게 유지하는 건 소화뿐 아니라 우리 몸 전반을 지키는 토대가 된다. 면역 시스템의 70%가 장에 위치하기 때문이다. 연구에 따르면 옥수수의 수용성 섬유질은 비피더스균을 늘림으로써 장내 생태계를 바람직한 쪽으로 이끈다. ◇ 피부 개선 옥수수는 수염까지 몸에 이롭다. 신장(콩팥)이나 방광 기능이 떨어지는 사람이 옥수수수염을 달여 마시면 이뇨 과정이 수월해진다. 옥수수수염에는 또 메..

고기를 먹다 남으면 바로 냉동실에 얼려서 보관하는 경우가 많다. 나중에 냉동실 정리하다 보면 오래된 얼린 고기 덩어리를 발견하게 되는데, 과연 언제까지 먹어도 될지 궁금해진다. 냉장실의 육류 보관 기간은 보통 3~5일 정도에 불과하다. 일단 냉동실에 얼리면 보관기간이 더 길어지는데, 얼린 육류는 과연 언제까지 보관이 가능할까?

6월 1일부터 코로나19 위기 경보가 '심각'에서 '경계'로 하향 조정된다. 이에 따라 격리 조치, 마스크 의무 등에도 변화가 일어난다. 정부는 지난 11일 '코로나19 위기단계 하향 및 방역조치 전환' 계획을 발표했다. 이에 따르면 △방역 조치 △의료 대응 △지원 체계 △감시·통계 △재난대응체계 등에 변화가 있다. 1. 방역 조치 격리는 현행 '7일 의무'에서 '5일 권고'로 전환된다. 동네병원, 약국에서의 마스크 의무는 권고가 되고 병원급 이상 의료기관, 입소형 감역취약시설에서만 착용 의무가 유지된다. 감염취약시설 입소자와 종사자에 대한 검사 의무는 풀리고, 종사자에 한해 증상이 있거나 다수인 접촉이 필요할 때 검사가 권고된다. 대면 면회 시 취식은 '금지'에서 '허용'으로 전환된다. 고용부에서는 1..

긍정양육 실천 챌린지 신청해서 성공하면 가정으로 놀이꾸러미를 보내준다. 4주 기간이라는 기간이 길기는 하지만 그 기간안에 마음의 양식을 쌓기도 하고 나 역시 긍정적인 마인드로 아이들을 대할수 있지 않을까 싶어서 신청해 보았다. 솔직히 성공할수 있을지 걱정은 되지만, 도전해 보고싶다!! 광명이신분 한번 신청해 보세요~~ 우리 같이 성공해 보아요~^^

식단에서 동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하면, 조기 사망 위험이 감소하고 장수에 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국국립암연구소 연구팀이 식습관 자료를 분석한 결과, 동물성 단백질 대신 식물성 단백질로 10g씩 대체될 때마다, 남성 사망률은 12%, 여성 사망률은 14%씩 감소했다. 장수에 도움 주는 건강한 식물성 단백질이 풍부한 식품 8가지를 알아본다. ◆ 두부 두부는 콩으로 만든 양질의 단백질 식품으로, 두부 반 컵 분량에 단백질 10g을 얻을 수 있다. 하루 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg당 1g으로, 50kg인 사람은 50g 정도의 단백질이 필요하다. 즉 두부 2.5컵이면 하루에 필요한 단백질을 모두 보충 받을 수 있는 셈이다. 두부는 칼슘, 마그네슘, 철, 인 등의 미네랄 역시 풍부해 영양..

https://naver.me/FU94mu51 코로나 확진자 격리 의무 사라진다…6월부터 달라지는 것JTBC뉴스 | [앵커] 다음 달 1일부터 코로나 위기경보 수준이 한단계 내려가면서 달라지는 것들이 꽤 있습니다. 특히 코로나 환자에 대한 격리 의무가 사라지는 게 가장 큰 변화인데요. 어떻게 달라tv.naver.com 다음 달 1일부터 코로나 위기경보 수준이 한단계 내려가면서 달라지는 것들이 꽤 있습니다. 특히 코로나 환자에 대한 격리 의무가 사라지는 게 가장 큰 변화인데요. 어떻게 달라지는 건지 임소라 기자가 설명해드립니다. [기자] 코로나19에 감염되면 그동안 반드시 7일간 격리를 했습니다. 이런 의무 조치가 다음달 1일부터 없어집니다. 대신 방역당국은 5일 격리가 필요 하다는 권고만 내리기로 했습니..

달달한 과일은 충분한 당분과 비타민 함유로 피로 회복과 에너지 충전에 좋다. 동시에 독소 제거와 다이어트에 도움이 되는 과일들도 있다. 이런 과일들을 지속적으로 섭취하면, 해독 작용으로 몸 속 노폐물 배출에 도움을 주고, 붓기를 제거하고 체중 감량 효과가 있다. 몸 속 독소를 빼주는 과일 4가지를 알아본다. ◆ 포도, 플라보노이드 성분이 혈전 억제 포도는 비타민, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부해 지친 몸의 피로 해소와 활력 증진에 도움을 준다. 특히 포도의 플라보노이드 성분은 혈관을 막는 혈전 생성을 억제해 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 예방에 효과가 있다. 포도 속 항산화 성분인 레스베라트롤은 암 예방과 피부 미용에도 좋다. 이 성분은 포도 껍질과 씨앗에도 풍부하게 들어있기 때문에 포도를 깨끗이 씻..

◆ 사과 유기산과 비타민 C가 풍부한 사과는 피로 개선과 활력 증진에 효과적이다. 위액 분비를 촉진해 소화를 돕고, 사과에 든 식이섬유는 배변을 원활하게 한다. 맛있는 사과는 들었을 때 묵직하고 단단한 느낌이 들며 향이 은은하고 꼭지가 푸른색이 도는 것이 신선하다. 사과를 고를 때는 전체적인 모양과 색을 살펴봐야 한다. 햇빛을 잘 받는 꼭지 부분과 그렇지 않은 꽃받침 부분까지 색이 고루 들어 밝은 느낌이 나는 것이 잘 익은 사과이다. 또 들었을 때 묵직하고 단단한 것이 좋다. 왁스칠한 듯 표면이 미끈하다면 과숙된 것이므로 피하는 것이 좋다. ◆ 딸기 딸기에는 항산화 성분이 풍부하다. 붉은색을 내는 안토시아닌은 암 예방에 효과적이고, 라이코펜은 면역력을 튼튼하게 하며 노화를 방지한다. 딸기를 고를 때는 딸..