케이뱅크 금리인하요구권 신청 조건

케이뱅크의 금리인하요구권은 대출 이용자가 신용 상태나 소득이 개선되었을 때, 기존 대출 금리를 낮춰달라고 요청할 수 있는 권리입니다. 이 제도는 금융소비자 보호를 위해 마련된 제도이며, 대출자의 신용 개선을 반영하여 금리 부담을 줄일 수 있는 기회를 제공합니다. ⸻ 케이뱅크 금리인하요구권 신청 조건케이뱅크의 금리인하요구권을 신청하려면 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다: 1. 신용등급 또는 신용점수 상승: 대출 실행 이후 신용등급이 상승하거나 신용점수가 개선된 경우.  2. 소득 증가: 취업, 이직, 승진 등으로 소득이 증가한 경우.  3. 재산 증가: 부동산, 예금 등 자산이 증가한 경우. 4. 부채 감소: 기존 부채를 상환하여 총 부채가 감소한 경우.  5. 기타 신용상태 개선:..

고려대 수학경시대회 상반기 중학교1,2학년 기출문제

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초등학교 1학년 학부모 상담, 무엇을 준비하고 어떤 질문을 해야 할까?

초등학교 1학년 자녀를 둔 부모님이라면 첫 학부모 상담이 조금 낯설고 긴장될 수도 있습니다. 하지만 이번 상담은 우리 아이의 학교 적응 상태와 학습 습관 등을 선생님과 함께 점검해볼 수 있는 소중한 시간입니다. 효과적인 상담을 위해 준비해야 할 것들과 선생님께 꼭 여쭤봐야 할 질문들을 정리해보았습니다.⸻ 상담 전 미리 준비해야 할 사항1. 아이의 집에서의 모습 정리하기 • 아이가 숙제나 책 읽기를 어떻게 하는지 • 친구 관계나 학교 이야기를 어떤 식으로 하는지 • 최근에 변화된 행동이나 고민되는 부분이 있다면 메모해두세요.2. 궁금한 점 목록 만들기 • 평소 아이에 대해 궁금했던 점들을 미리 정리해두면, 상담 중 놓치지 않고 물어볼 수 있습니다.3. 아이에게도 상담에 대해 알려주기 • “..

정맥순환장애는 많은 사람들이 겪는 증상이지만, 대개 피로로 오인하거나 방치하는 경우가 많습니다. 동국제약의 ‘센시아’는 이러한 정맥순환장애 증상을 개선하는 데 도움을 주는 일반의약품으로, 식물성 성분을 기반으로 안전성과 효과를 인정받고 있습니다.⸻센시아란?센시아는 동국제약이 2012년에 출시한 정맥순환개선제로, 주성분은 병풀(Centella asiatica)에서 추출한 센텔라 정량추출물입니다. 이 성분은 정맥의 탄력을 높이고 모세혈관의 투과성을 정상화하여 다리의 붓기, 무거움, 저림 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.⸻이런 분들께 추천합니다 • 다리가 자주 붓고 무겁게 느껴지는 분 • 밤에 다리에 쥐가 나거나 저림을 느끼는 분 • 장시간 서서 일하거나 앉아서 일하는 직업을 가진 분 • 정맥순환장애로..

말린 푸룬(건자두)은 단순한 간식을 넘어 다양한 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 식이섬유, 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 풍부하여 소화 건강부터 뼈 건강, 심혈관 기능까지 다양한 면에서 도움을 줄 수 있습니다. ⸻말린 푸룬이란?푸룬은 자두(plum)를 건조시켜 만든 과일로, 자연의 단맛과 쫄깃한 식감이 특징입니다. 유럽 자두 품종이 주로 사용되며, 수분을 제거해 보관성과 영양 밀도를 높였습니다.⸻말린 푸룬의 주요 영양 성분5개(약 50g)의 푸룬에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다: • 칼로리: 약 120kcal • 탄수화물: 32g (당류 약 19g) • 식이섬유: 3.5g • 칼륨: 365mg • 비타민 K, 비타민 A, 비타민 B6, 구리, 마그네슘, 망간, 철분 등  ..

https://apply.jobaba.net/경기도 일자리재단 공통 시스템apply.jobaba.net

2025년 5월 17일(토)부터 18일(일)까지 울산 중구 태화강국가정원 야외공연장에서 개최되는 ‘2025 태화강 국제 재즈 음악제’는 국내외 정상급 재즈 아티스트들이 참여하는 고품격 음악 축제입니다. ⸻🎷 2025 태화강 국제 재즈 음악제 안내 • 기간: 2025년 5월 17일(토) ~ 5월 18일(일) • 시간: 매일 오후 4시 30분 ~ 오후 9시 • 개막식: 5월 17일(토) 오후 6시 30분 • 장소: 울산 중구 태화강국가정원 야외공연장 https://naver.me/GvksUUxE 태화강 국가정원축제마당 : 네이버방문자리뷰 5 · 블로그리뷰 390m.place.naver.com • 입장료: 무료 • 문의: 052-290-4000  ->울산 태화강 재즈 음악제 바로가기⸻🎶 주요 출연 ..

자연 속에서 힐링을 즐기는 캠핑은 일상에서 벗어나 여유를 누릴 수 있는 소중한 시간입니다. 하지만 예상치 못한 응급상황이 발생했을 때 당황하지 않고 신속하게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 캠핑 중 자주 발생할 수 있는 응급상황과 그에 따른 올바른 응급처치 방법을 정리해보았습니다.⸻1. 화상원인: • 캠프파이어, 버너, 뜨거운 조리도구 등에 손상증상: • 피부가 붉어짐, 물집, 심한 경우 조직 괴사응급처치: • 즉시 흐르는 찬물에 10~20분간 화상 부위를 식힌다. • 물집은 터뜨리지 말고, 깨끗한 거즈나 수건으로 감싼다. • 2도 이상의 화상(물집이 생기거나 피부가 벗겨질 경우)은 즉시 병원으로 이동. • 연고나 치약, 된장 등은 절대 바르지 말 것 (감염 위험 있음)⸻2. 벌·..

일상 속에서 갑작스럽게 벌레가 귀에 들어가는 황당한 상황이 생길 수 있습니다. 특히 캠핑, 여행, 여름철 밤에 창문을 열어놓았을 때 등 누구에게나 벌어질 수 있는 일이죠. 이런 상황에서 당황하지 않고 올바르게 대처하는 것이 매우 중요합니다. ⸻1. 벌레가 귀에 들어갔다는 느낌이 들 때 나타나는 증상 • 귀 안에서 움직임이 느껴짐 • 간지럽거나 따끔거리는 통증 • 귀가 막힌 듯한 느낌 • 윙윙거리는 소리 • 청력 저하 또는 이상한 소리이러한 증상이 있다면, 벌레가 귀에 들어갔을 가능성이 높습니다.->귀에 벌레 들어갔을때 응급상황⸻2. 당황하지 마세요! 해야 할 올바른 대처법1) 빛을 이용해 벌레를 유도하기어두운 방에서 손전등을 귀 옆에 비춰보세요. 일부 벌레는 빛을 따라 스스로 귀 밖으로 나올 수 있습니다..

5월은 ‘꽃의 여왕’이라 불리는 장미가 만개하는 계절로, 전국 각지에서 다채로운 장미 축제가 열립니다. 이러한 축제들은 아름다운 장미의 향연과 함께 다양한 문화 행사로 많은 이들의 발길을 사로잡고 있습니다. 아래에 몇 가지 주요 장미 축제를 소개합니다.⸻1. 서울 중랑구 - 서울장미축제 🌹중랑구 중랑장미공원과 겸재체육공원에서 열리는 서울장미축제는 국내 최대 규모의 장미 터널을 자랑합니다. 2025년에는 5월 16일부터 18일까지 개최되며, 다양한 장미 품종과 함께 문화 공연, 체험 프로그램 등이 준비되어 있습니다. ->서울 중랑구 장미축제->중랑 장미축제⸻2. 전남 곡성군 - 곡성 세계장미축제 🌹섬진강기차마을에서 열리는 곡성 세계장미축제는 1,004종의 장미를 감상할 수 있는 곳으로 유명합니다. ..

불안은 단순한 감정의 문제가 아니라, 식습관과 밀접한 관련이 있습니다. 특정 음식은 불안을 악화시키고, 반대로 일부 음식은 신경계를 안정시켜 마음을 진정시키는 데 도움을 줍니다. ⸻불안을 증가시키는 음식1. 카페인 함유 음료커피, 에너지 음료, 일부 차(예: 홍차, 녹차) 등에 포함된 카페인은 중추신경계를 자극하여 심박수와 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 특히 불안장애를 가진 사람들은 카페인에 민감하게 반응할 수 있으므로 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 2. 정제 탄수화물 및 고당분 식품흰 빵, 케이크, 사탕 등 고당분 식품은 혈당을 급격히 상승시킨 후 급격히 떨어뜨려 기분 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 혈당 변동은 불안감을 악화시킬 수 있습니다. 3. 알코올일시적으로 긴장을 완화하는 것처럼..

불안감이 높은 사람들은 일상적인 걱정을 넘어서는 과도한 불안과 긴장을 경험하며, 이는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 불안은 다양한 원인과 증상을 동반하며, 적절한 진단과 치료를 통해 관리할 수 있습니다. ⸻불안감이 높은 사람들의 공통점불안감이 높은 사람들은 다음과 같은 특징을 보이는 경우가 많습니다: • 과도한 걱정: 일상적인 상황에서도 지나치게 걱정하며, 미래에 대한 불확실성에 민감하게 반응합니다. • 완벽주의 성향: 실수나 실패에 대한 두려움으로 인해 모든 일을 완벽하게 해내려는 경향이 있습니다. • 자존감 저하: 자신에 대한 부정적인 평가로 인해 자신감을 잃고, 타인의 시선에 지나치게 신경을 씁니다. • 신체적 증상: 불안이 심할 경우 두통, 소화불량, 근육 긴장 등..

가끔 예상치 못한 청첩장을 받는 경우가 있습니다. 예를 들면, 한때는 친했지만 지금은 연락이 끊긴 친구에게서 오는 청첩장이죠. 연락이 뜸해진 지 몇 년은 됐고, 최근 안부 한 마디도 없던 사이. 그런데 결혼 소식과 함께 청첩장이 도착했습니다. 축하해주고 싶은 마음은 있지만, 동시에 고민도 따라오죠.“이럴 땐 축의금을 얼마쯤 해야 할까?”오늘은 바로 그 고민을 함께 풀어보려 합니다.⸻1. 관계의 ‘현재’에 따라 판단하자우선, 과거 아무리 친했던 사이라도 현재의 관계가 가장 중요합니다. 연락이 완전히 끊겼고, 결혼 소식도 지인 통해 간접적으로 들은 정도라면, 그 관계는 사실상 ‘거의 없는’ 수준일 수 있어요.이런 경우라면 축의금 없이 축하 인사만 전하거나, 최소 금액인 3만원 정도가 적절합니다. 참석하지 않..

우리는 살아가며 다양한 사건을 경험합니다. 그 중에는 일상적인 스트레스를 넘어, 생명을 위협받거나 극심한 공포, 충격을 동반한 ‘외상적 사건’도 포함됩니다. 이런 경험 후에도 시간이 지나면 대부분의 사람은 서서히 회복되지만, 일부는 그 경험이 머릿속에 깊게 남아 지속적인 고통을 겪습니다. 이것이 바로 외상후 스트레스장애(PTSD)입니다.⸻PTSD란 무엇인가요?**외상후 스트레스장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 생명을 위협하거나 심각한 신체적 또는 심리적 충격을 경험한 후, 그 충격이 계속해서 되살아나며 정신적인 고통을 유발하는 정신건강 질환입니다.주요 외상 사건에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다: • 전쟁, 폭력, 성폭행, 학대 • 심각한 교통사고나 화재..

아침에 첫 발을 내딛을 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험, 있나요? 하루 종일 서 있거나 걷는 시간이 많아질수록 통증이 점점 심해지신다면, 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.⸻족저근막염이란?족저근막염은 발바닥의 족저근막에 미세한 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어진 강한 섬유조직으로, 걷거나 뛸 때 발의 충격을 흡수하는 역할을 합니다.이 조직에 반복적인 스트레스가 가해지면, 통증이 주로 발뒤꿈치 안쪽에서 시작되어 걷는 데 큰 불편을 줍니다.⸻주요 원인족저근막염은 아래와 같은 원인에 의해 발생합니다: • 과도한 보행, 달리기, 점프 등 반복적 충격 • 체중 증가로 인한 발바닥 압력 증가 • 지지력이 부족한 신발 착용 • 평발, 요족 등의 발 구조 이상 • 아킬레..

무지외반증은 단순히 발가락이 휘는 문제가 아닙니다. 발의 정렬과 근육 밸런스가 무너지며 생기는 구조적 변형입니다. 따라서 수술 외에도 교정운동을 통해 진행을 늦추거나 통증을 줄일 수 있습니다. 특히 초기 단계에서의 운동은 매우 효과적이며, 꾸준한 실천이 중요합니다.⸻무지외반증 교정운동의 목표 1. 엄지발가락의 정렬 회복 2. 발가락 주변 근육(내재근) 강화 3. 발바닥 아치 유지 및 안정성 향상 4. 통증 감소 및 기능 개선 5. 족부 압력 분산 및 보행 개선⸻1. 엄지발가락 벌리기 운동 (Toe Spreading)목적엄지발가락의 외전근(adductor hallucis)과 내재근을 강화해 바깥으로 휘어진 엄지를 안쪽으로 끌어들입니다.방법 1. 맨발로 바닥에 앉거나 서서 양발을 평평하게 디딥니다. 2...

[GS25 X 픽셀리 콜라보 출시!] 귀여움 폭발! 한정판 굿즈와 간식까지?!요즘 편의점이 단순한 먹거리만 파는 곳이 아니라는 거, 다들 아시죠? 이번엔 GS25가 감성 넘치는 디지털 일러스트 브랜드 **픽셀리(Pixely)**와 콜라보를 진행하면서, 또 한 번 ‘갖고 싶다’를 부르는 한정판 굿즈와 맛있는 간식들을 선보였습니다!#픽셀리 감성 그대로! 귀여움 그 자체!이번 콜라보에서는 픽셀리 특유의 귀여움과 따뜻한 감성이 담긴 제품을 엿볼수 있습니다.->바로가기1. 구매 방법'우리 동네 GS' 앱을 설치, 예약 구매 진행=> 근처 GS에서 배송 받기 하면 끝-!!5월12일 월요일 9시에 오픈합니다.현장 판매 X 예약 구매 O->우리동네gs2. 기타- 품절 가능성 O- 해외배송 X- 6월 2일부터 선착순 배..

많은 분들이 외모에 대해 걱정하거나 신경을 쓰는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 만약 하루 대부분의 시간을 자신의 외모에 대한 걱정으로 보내고, 실제로는 거의 눈에 띄지 않는 부분에 강한 스트레스를 받는다면, 신체이형장애(Body Dysmorphic Disorder, BDD)를 의심해볼 수 있습니다.⸻신체이형장애란 무엇인가요?신체이형장애는 자신이 실제로는 거의 눈에 띄지 않거나 전혀 이상하지 않은 외모상의 결함을 심각하게 여기며, 그에 대한 걱정으로 일상생활이 어려워지는 정신질환입니다. 이 장애를 가진 분들은 보통 거울을 자주 들여다보거나, 남들이 자신의 외모를 어떻게 생각하는지 지나치게 신경을 쓰며, 때로는 사회적 활동을 피하기도 합니다.⸻신체이형장애의 주요 증상 • 외모에 대한 과도한 집착 (특..

“부는 단순한 행운이 아닌, 철저한 자기관리의 결과다.”많은 자수성가형 부자들은 상속이나 우연한 기회 대신, 오랜 시간에 걸쳐 자신을 단련하고 철저한 자기관리를 통해 부를 이뤄냈습니다. 이들의 공통된 특징을 살펴보면 단순한 재테크 기법보다 습관과 사고방식의 차이가 크다는 것을 알 수 있습니다. 수많은 자수성가 부자들의 사례를 분석해 6가지 핵심 자기관리 방법을 소개하려합니다.⸻1. 철저한 시간관리: 시간은 돈보다 귀하다자수성가형 부자들은 ‘시간을 어떻게 쓰는가’에 집착에 가까울 정도로 집중합니다. • 하루를 시간 단위로 계획하며, 루틴을 엄격히 지킵니다. • 중요하지 않은 일은 과감히 위임하거나 생략합니다. • “돈은 다시 벌 수 있지만, 시간은 되돌릴 수 없다”는 신념을 갖고 있습니다.Tip:..

돈을 모은다는 건 단순히 아끼는 게 아니라, 삶을 주도하는 능력입니다.누구는 매달 통장이 텅 비는 데, 누구는 연봉이 낮아도 야무지게 돈을 모읍니다. 그 차이는 어디서 생길까요? 돈을 잘 모으는 사람들에게는 몇 가지 공통된 습관과 사고방식이 있습니다. 그들의 8가지 특징을 자세히 살펴볼게요.⸻1. 소비보다 ‘저축’을 먼저 한다돈을 잘 모으는 사람은 월급을 받으면 가장 먼저 ‘저축’을 합니다. 남는 돈으로 저축하는 게 아니라, 먼저 저축하고 나머지로 소비를 하죠.예: 자동이체로 급여의 일정 비율을 바로 적금·투자 계좌로 옮기고, 생활비는 그 이후에 계획합니다. 이는 ‘선저축, 후소비’ 원칙입니다.⸻2. 가계부나 자산 관리 앱으로 돈의 흐름을 ‘시각화’한다자신의 소비 패턴을 정확히 아는 건 매우 중요합니다...

처음 캠핑을 떠나는 설렘 가득한 마음, 생각만 해도 너무 행복하죠! 하지만 막상 캠핑을 떠날려면 걱정이 앞서고 준비 없이 떠난 캠핑은 고생길이 될 수 있습니다. 오늘은 캠핑 초보자를 위해 꼭 필요한 준비물과 체크리스트를 정리해 드릴게요. 첫 캠핑을 위한 완벽 준비 가능합니다!!⸻준비물 & 체크리스트1. 숙박 장비 (쉘터/텐트류) • 텐트 • 선택 팁: 설치가 쉬운 원터치 텐트 or 자동텐트 추천 • 팁: 2인용이라고 쓰여도 한 명 더 여유 있게 선택하는 게 좋아요 • 그라운드 시트 & 타프 • 용도: 텐트 바닥 보호 & 햇빛·비 차단 • 팁: 타프는 설치가 어렵기 때문에 폴대 포함 자동타프 추천 • 침낭 or 에어매트 • 용도: 잠잘 때의 보온과 편안함 • 팁:..

아기의 치아 발달은 건강한 성장의 중요한 지표입니다. 치아가 나는 시기와 빠지는 순서를 이해하고, 적절한 관리 방법을 실천하면 아기의 구강 건강을 지킬 수 있습니다.  ⸻🦷 아기 치아 발달 순서와 시기아기의 치아는 일반적으로 아래와 같은 순서로 나며, 개인차가 있을 수 있습니다.  1. 아래 앞니 (중절치): 생후 6~10개월 2. 위 앞니 (중절치): 생후 8~12개월 3. 측면 앞니 (측절치): 생후 9~13개월 4. 첫 번째 어금니 (제1유구치): 생후 13~19개월 5. 송곳니 (견치): 생후 16~22개월 6. 두 번째 어금니 (제2유구치): 생후 25~33개월  대부분의 아기들은 생후 30개월 전후로 20개의 유치를 완성하게 됩니다. ⸻🦷 유치 빠지는 순서와 시기유치는 일반적으..

치질은 항문 주위 혈관(정맥) 조직이 늘어나거나 부풀어 올라 생기는 질환입니다. 가장 흔한 형태는 치핵(내치핵, 외치핵)이며, 드물게 치열(항문이 찢어지는 상태), 치루(항문선 감염에 따른 누공 형성)도 포함되지만, 일반적으로 ‘치질’이라 하면 치핵을 의미합니다.⸻원인 치질은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생합니다 • 지속적인 변비 또는 설사: 배변 시 과도한 힘이 혈관을 확장시킴. • 오래 앉아 있는 습관: 항문 부위 혈액순환 장애 유발. • 임신 및 출산: 자궁 압박으로 인해 정맥 압력이 증가. • 비만: 하복부 압력이 증가하면서 정맥혈 흐름 장애. • 무리한 운동 또는 무거운 물건 들기: 복압 상승. • 고섬유 저수분 식사: 배변 시 변이 단단해져 항문 손상 유발.⸻증상 치질의 종류에 따라 증상..

콜린성 피부란?콜린성 피부는 정확히 말하면 콜린성 두드러기(Cholinergic Urticaria)라는 피부질환입니다. 땀을 유발하는 상황(운동, 더운 환경, 스트레스 등)에서 히스타민이 분비되며 전신에 두드러기 증상이 나타나는 질환으로, 자율신경계 반응에 의해 유발됩니다. 주로 청소년기~30대 초반의 남성에서 자주 발생합니다.⸻원인콜린성 두드러기의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 다음과 같은 요인이 발병에 관여하는 것으로 알려져 있습니다: • 체온 상승에 대한 과민 반응: 체온이 상승하면 아세틸콜린이 분비되는데, 이것이 비정상적으로 면역세포를 자극해 히스타민을 분비하게 만듭니다. • 땀샘 기능 이상: 땀이 잘 배출되지 않거나, 땀에 대한 과민반응이 있는 경우도 있습니다. • 자..

단순포진이란?단순포진은 Herpes Simplex Virus (HSV) 감염에 의해 발생하는 바이러스성 질환입니다. HSV-1은 주로 구강주위에, HSV-2는 주로 생식기 부위에 감염을 일으키지만, 경계가 명확하지는 않습니다. 감염 후 바이러스는 신경절에 잠복하여 재발성 감염을 일으킬 수 있습니다.⸻원인 • HSV-1, HSV-2 바이러스 감염 • 피부나 점막의 미세손상을 통한 바이러스 전파 • 감염자의 타액, 피부 접촉, 성 접촉 등을 통해 전염 • 면역 저하, 스트레스, 감기, 자외선 노출 등으로 재활성화->서울아산대병원 바로가기⸻증상 • 초기 감염: 발열, 근육통, 림프절 종대, 국소 통증 • 국소 병변: 작은 수포 → 궤양 → 딱지 형성 • 재발 감염: 국소적 가려움, 따..

대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus)의 재활성화로 발생하는 질환으로, 신경을 따라 띠 모양의 수포성 발진과 극심한 통증이 특징입니다. 면역력이 약해질 때 바이러스가 다시 활성화되어 발생하며, 조기 진단과 치료가 중요합니다.  ⸻✅ 원인 • 면역력 저하: 스트레스, 피로, 노화, 만성 질환 등으로 면역력이 약해지면 바이러스가 재활성화됩니다. • 기저 질환: 암, HIV, 면역억제제 복용 등으로 면역 체계가 약화된 경우 발생 위험이 높습니다.  ->대상포진 바로알기⸻⚠️ 증상 • 전조 증상: 피부 통증, 가려움, 감각 저하, 두통, 발열 등 전신 증상이 나타날 수 있습니다. • 피부 병변: 붉은 반점이 나타나고, 이후 수포로 발전하며, 주로 몸의..

무지외반증은 흔하지만 종종 방치되는 족부 질환입니다. 통증과 기능 저하로 삶의 질에 영향을 줄 수 있어 조기 진단과 관리가 중요합니다. ⸻무지외반증이란?무지외반증은 엄지발가락(무지)이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지며, 그 관절이 바깥쪽으로 돌출되는 변형입니다. 돌출된 부위가 신발에 눌리면 통증, 염증, 굳은살 등을 유발하게 됩니다.⸻원인무지외반증은 다양한 원인이 복합적으로 작용해 발생합니다. • 유전적 요인: 가족력 있는 경우 빈도가 높습니다. • 잘못된 신발 습관: 좁고 앞이 뾰족한 하이힐이나 꽉 끼는 신발 착용 • 족부 구조 이상: 평발, 과회내발(발이 안으로 과도하게 기울어짐) • 관절 유연성 과다: 관절이 과도하게 유연한 경우 • 류마티스 관절염 등 만성 질환->무지외반증 동영상 보러가기⸻증상 •..

통풍은 요산 대사가 비정상적으로 이루어질 때 발생하는 질환입니다. 요산은 **퓨린(purine)**이라는 물질이 체내에서 분해될 때 생기며, 음식 속의 퓨린 함량이 요산 농도에 큰 영향을 줍니다. 통풍을 관리하고 예방하기 위해 반드시 알고 있어야 할 음식 정보를 정리했습니다.->통풍에 대해 알아보기⸻1. 통풍을 유발하는 음식 5가지1) 내장류 (간, 곱창, 순대 등) • 설명: 소, 돼지, 닭 등의 간, 지라, 창자 등은 퓨린 함량이 매우 높은 대표적인 식품입니다. • 이유: 퓨린은 세포핵에 많은데, 내장은 세포 대사가 활발한 부위로 퓨린이 집중되어 있습니다. 섭취 시 체내 요산 급증 위험이 있습니다.2) 해산물 (정어리, 멸치, 고등어, 청어, 새우) • 설명: 특정 어류와 갑각류는 퓨..

통풍은 오랜 시간 동안 ‘왕의 병’ 또는 ‘미식가의 질병’으로 불려왔습니다. 그러나 오늘날에는 식생활의 서구화, 음주 및 대사질환의 증가로 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 질환이 되었습니다. ⸻1. 통풍이란?통풍(Gout)은 혈중 요산(uric acid)의 농도가 높아져 관절 내에 요산 결정이 침착되며 염증 반응을 일으키는 관절염의 일종입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 급성 통증으로 시작되며, 만성화되면 여러 관절로 확산됩니다.⸻2. 원인통풍의 가장 근본적인 원인은 고요산혈증(혈중 요산 농도 > 7.0 mg/dL)입니다. 다음과 같은 요인이 영향을 미칩니다: • 유전적 요인 • 고퓨린 식이: 육류, 내장류, 해산물, 알코올(특히 맥주) • 비만 • 이뇨제 사용 • 만성 신질환 • 과..

1. 역류성 식도염이란?역류성 식도염(GERD, Gastroesophageal Reflux Disease)은 위산 또는 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하고 염증을 유발하는 질환입니다. 단순한 속쓰림을 넘어 만성화되면 식도 손상이나 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 조기 관리가 중요합니다.⸻2. 원인 • 하부식도괄약근(LES)의 기능 저하: 식도와 위 사이의 근육이 약해져 위산이 역류 • 비만: 복부 압력이 상승하면서 위산 역류 유발 • 식습관 문제: 과식, 야식, 기름진 음식, 탄산음료 등 • 흡연 및 음주 • 임신: 호르몬 변화 및 복부 압력 증가 • 위배출 지연: 위의 음식이 오래 남아있을 때 역류 발생 가능->역류성식도염 동영상보기⸻3. 증상 • 명치 쪽 속쓰림(..