“엉덩이 기억 상실증”이라는 표현은 일반 의학 용어나 공식 진단명은 아닙니다. 하지만 이 표현은 주로 “gluteal amnesia” 또는 **“dead butt syndrome (DBS)”**의 비공식적이고 재미있는 이름으로 쓰이는 경우가 많습니다. ⸻📖 엉덩이 기억상실증(Dead Butt Syndrome, DBS)이란?엉덩이 기억상실증은 의학적으로는 **Gluteal Amnesia(둔근 기억상실증)**라고 불리며, 장시간 앉아 있는 습관, 비활성화된 생활습관 등으로 인해 엉덩이 근육(둔근, Gluteus Maximus 및 Gluteus Medius)이 제 기능을 하지 못하는 현상을 말합니다.다시 말해, 엉덩이 근육이 “깨어나지 못하고” 움직임 시 자동적으로 활성화되어야 하는데 이 기능이 저하된 상태..

사랑니 발치는 단순한 치과 치료 이상으로, 시술 후 관리가 예후에 매우 중요한 치료 중 하나입니다. 발치 후 음식을 언제, 어떻게 먹는지가 회복 속도는 물론 감염 예방에도 큰 영향을 주기 때문에, 사랑니 발치 후 식사와 관련된 내용을 정리해드리겠습니다.⸻📌 사랑니 발치 후 식사는 언제부터 가능한가요?일반적으로 발치 후 2시간 정도는 아무것도 먹지 않는 것이 원칙입니다. 이는 발치 부위에 지혈을 위한 혈병(혈전, blood clot)이 형성되는 시간을 확보하기 위함입니다. 이 혈병은 뼈와 신경을 보호하고 정상적인 치유 과정을 이끄는 매우 중요한 구조이므로, 초기 2시간은 절대 금식해야 합니다.지혈이 확인되고 마취가 완전히 풀린 후 부드러운 음식부터 천천히 섭취하시는 것이 좋습니다.->사랑니 발치후 주의사..

여성이라면 누구나 언젠가는 맞이하게 되는 ‘갱년기’.대개 45세 이후 시작되어 폐경 전후로 이어지는 이 시기는 신체적·정신적 변화가 몰려오는 시기입니다. 안면홍조, 불면, 우울감, 관절통, 골다공증 등 다양한 증상이 나타날 수 있죠.이 시기에 많은 분들이 건강을 챙기기 위해 영양제를 복용하지만, 모든 영양제가 도움이 되는 건 아닙니다. 오히려 갱년기 여성에게 해로울 수 있는 영양제들도 있습니다.⸻1. 고용량 비타민 A (레티놀 형태)🚫 왜 피해야 하나요? • 지용성 비타민 A는 체내에 축적되며, 과량 섭취 시 간 독성과 골 손실 위험이 증가합니다. • 특히 폐경기 여성은 이미 골다공증 위험이 증가해 있는데, 비타민 A 과다 섭취는 뼈를 더 약하게 만들 수 있습니다. • 일부 연구에서는 골절 위험이 증가..

1. 전염성 단핵구증이란?전염성 단핵구증(이하 단핵구증)은 흔히 **‘키스병(Kissing disease)’**이라 불리는 바이러스성 질환으로, 주로 청소년과 젊은 성인에게서 흔하게 나타납니다. 가장 흔한 원인은 **Epstein-Barr virus (EBV)**이며, 간혹 Cytomegalovirus (CMV) 등 다른 바이러스에 의해 유사한 증상을 보이기도 합니다.🔬 주요 원인 • Epstein-Barr virus (EBV): 헤르페스바이러스군에 속하는 바이러스로, 사람의 90% 이상이 일생에 한 번 이상 감염됩니다. • 침, 즉 타액을 통해 전파되며, 키스 외에도 컵 공유, 칫솔 공유 등을 통해도 감염될 수 있습니다.->자세히 알아보기⸻2. 증상은 어떻게 나타날까?단핵구증의 증상은 감기와 ..

⸻평발이란?평발(편평족, Flatfoot)은 발바닥의 아치(arch), 즉 안쪽 종아치가 무너져서 발바닥 전체가 지면에 닿는 상태를 말합니다. 일반적으로 아이들은 생후 몇 년 동안 평발처럼 보일 수 있지만, 성장하면서 정상적인 아치가 형성됩니다. 하지만 일부는 성인이 되어서도 아치가 형성되지 않거나, 후천적으로 무너지는 경우도 있습니다.⸻평발의 종류 1. 유연성 평발(Flexible flatfoot)– 발을 들었을 때는 아치가 보이지만, 체중을 실으면 아치가 사라짐– 대부분의 소아 및 청소년 평발이 여기에 해당– 증상이 없는 경우 치료 불필요 2. 강직성 평발(Rigid flatfoot)– 체중이 실리지 않아도 아치가 형성되지 않음– 통증이 동반되거나 보행에 문제가 생기기 쉬움– 선천성 이상(예: 골..

정맥순환장애는 많은 사람들이 겪는 증상이지만, 대개 피로로 오인하거나 방치하는 경우가 많습니다. 동국제약의 ‘센시아’는 이러한 정맥순환장애 증상을 개선하는 데 도움을 주는 일반의약품으로, 식물성 성분을 기반으로 안전성과 효과를 인정받고 있습니다.⸻센시아란?센시아는 동국제약이 2012년에 출시한 정맥순환개선제로, 주성분은 병풀(Centella asiatica)에서 추출한 센텔라 정량추출물입니다. 이 성분은 정맥의 탄력을 높이고 모세혈관의 투과성을 정상화하여 다리의 붓기, 무거움, 저림 등의 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.⸻이런 분들께 추천합니다 • 다리가 자주 붓고 무겁게 느껴지는 분 • 밤에 다리에 쥐가 나거나 저림을 느끼는 분 • 장시간 서서 일하거나 앉아서 일하는 직업을 가진 분 • 정맥순환장애로..

우리는 살아가며 다양한 사건을 경험합니다. 그 중에는 일상적인 스트레스를 넘어, 생명을 위협받거나 극심한 공포, 충격을 동반한 ‘외상적 사건’도 포함됩니다. 이런 경험 후에도 시간이 지나면 대부분의 사람은 서서히 회복되지만, 일부는 그 경험이 머릿속에 깊게 남아 지속적인 고통을 겪습니다. 이것이 바로 외상후 스트레스장애(PTSD)입니다.⸻PTSD란 무엇인가요?**외상후 스트레스장애(Post-Traumatic Stress Disorder, PTSD)는 생명을 위협하거나 심각한 신체적 또는 심리적 충격을 경험한 후, 그 충격이 계속해서 되살아나며 정신적인 고통을 유발하는 정신건강 질환입니다.주요 외상 사건에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다: • 전쟁, 폭력, 성폭행, 학대 • 심각한 교통사고나 화재..

아침에 첫 발을 내딛을 때 발뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 경험, 있나요? 하루 종일 서 있거나 걷는 시간이 많아질수록 통증이 점점 심해지신다면, 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.⸻족저근막염이란?족저근막염은 발바닥의 족저근막에 미세한 손상이 반복되며 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발꿈치에서 발가락까지 이어진 강한 섬유조직으로, 걷거나 뛸 때 발의 충격을 흡수하는 역할을 합니다.이 조직에 반복적인 스트레스가 가해지면, 통증이 주로 발뒤꿈치 안쪽에서 시작되어 걷는 데 큰 불편을 줍니다.⸻주요 원인족저근막염은 아래와 같은 원인에 의해 발생합니다: • 과도한 보행, 달리기, 점프 등 반복적 충격 • 체중 증가로 인한 발바닥 압력 증가 • 지지력이 부족한 신발 착용 • 평발, 요족 등의 발 구조 이상 • 아킬레..

무지외반증은 단순히 발가락이 휘는 문제가 아닙니다. 발의 정렬과 근육 밸런스가 무너지며 생기는 구조적 변형입니다. 따라서 수술 외에도 교정운동을 통해 진행을 늦추거나 통증을 줄일 수 있습니다. 특히 초기 단계에서의 운동은 매우 효과적이며, 꾸준한 실천이 중요합니다.⸻무지외반증 교정운동의 목표 1. 엄지발가락의 정렬 회복 2. 발가락 주변 근육(내재근) 강화 3. 발바닥 아치 유지 및 안정성 향상 4. 통증 감소 및 기능 개선 5. 족부 압력 분산 및 보행 개선⸻1. 엄지발가락 벌리기 운동 (Toe Spreading)목적엄지발가락의 외전근(adductor hallucis)과 내재근을 강화해 바깥으로 휘어진 엄지를 안쪽으로 끌어들입니다.방법 1. 맨발로 바닥에 앉거나 서서 양발을 평평하게 디딥니다. 2...

많은 분들이 외모에 대해 걱정하거나 신경을 쓰는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만 만약 하루 대부분의 시간을 자신의 외모에 대한 걱정으로 보내고, 실제로는 거의 눈에 띄지 않는 부분에 강한 스트레스를 받는다면, 신체이형장애(Body Dysmorphic Disorder, BDD)를 의심해볼 수 있습니다.⸻신체이형장애란 무엇인가요?신체이형장애는 자신이 실제로는 거의 눈에 띄지 않거나 전혀 이상하지 않은 외모상의 결함을 심각하게 여기며, 그에 대한 걱정으로 일상생활이 어려워지는 정신질환입니다. 이 장애를 가진 분들은 보통 거울을 자주 들여다보거나, 남들이 자신의 외모를 어떻게 생각하는지 지나치게 신경을 쓰며, 때로는 사회적 활동을 피하기도 합니다.⸻신체이형장애의 주요 증상 • 외모에 대한 과도한 집착 (특..

치질은 항문 주위 혈관(정맥) 조직이 늘어나거나 부풀어 올라 생기는 질환입니다. 가장 흔한 형태는 치핵(내치핵, 외치핵)이며, 드물게 치열(항문이 찢어지는 상태), 치루(항문선 감염에 따른 누공 형성)도 포함되지만, 일반적으로 ‘치질’이라 하면 치핵을 의미합니다.⸻원인 치질은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 발생합니다 • 지속적인 변비 또는 설사: 배변 시 과도한 힘이 혈관을 확장시킴. • 오래 앉아 있는 습관: 항문 부위 혈액순환 장애 유발. • 임신 및 출산: 자궁 압박으로 인해 정맥 압력이 증가. • 비만: 하복부 압력이 증가하면서 정맥혈 흐름 장애. • 무리한 운동 또는 무거운 물건 들기: 복압 상승. • 고섬유 저수분 식사: 배변 시 변이 단단해져 항문 손상 유발.⸻증상 치질의 종류에 따라 증상..

콜린성 피부란?콜린성 피부는 정확히 말하면 콜린성 두드러기(Cholinergic Urticaria)라는 피부질환입니다. 땀을 유발하는 상황(운동, 더운 환경, 스트레스 등)에서 히스타민이 분비되며 전신에 두드러기 증상이 나타나는 질환으로, 자율신경계 반응에 의해 유발됩니다. 주로 청소년기~30대 초반의 남성에서 자주 발생합니다.⸻원인콜린성 두드러기의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 다음과 같은 요인이 발병에 관여하는 것으로 알려져 있습니다: • 체온 상승에 대한 과민 반응: 체온이 상승하면 아세틸콜린이 분비되는데, 이것이 비정상적으로 면역세포를 자극해 히스타민을 분비하게 만듭니다. • 땀샘 기능 이상: 땀이 잘 배출되지 않거나, 땀에 대한 과민반응이 있는 경우도 있습니다. • 자..

단순포진이란?단순포진은 Herpes Simplex Virus (HSV) 감염에 의해 발생하는 바이러스성 질환입니다. HSV-1은 주로 구강주위에, HSV-2는 주로 생식기 부위에 감염을 일으키지만, 경계가 명확하지는 않습니다. 감염 후 바이러스는 신경절에 잠복하여 재발성 감염을 일으킬 수 있습니다.⸻원인 • HSV-1, HSV-2 바이러스 감염 • 피부나 점막의 미세손상을 통한 바이러스 전파 • 감염자의 타액, 피부 접촉, 성 접촉 등을 통해 전염 • 면역 저하, 스트레스, 감기, 자외선 노출 등으로 재활성화->서울아산대병원 바로가기⸻증상 • 초기 감염: 발열, 근육통, 림프절 종대, 국소 통증 • 국소 병변: 작은 수포 → 궤양 → 딱지 형성 • 재발 감염: 국소적 가려움, 따..

많은 분들이 겪고 계시지만 쉽게 말하지 못하는 ‘다한증’에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 단순히 땀이 많이 나는 것과는 다르게, 다한증은 일상생활에 불편을 줄 정도로 비정상적인 땀 분비가 나타나는 질환입니다.⸻다한증이란?다한증은 체온 조절과 관계없이 과도한 땀이 분비되는 상태를 말합니다. 흔히 손, 발, 겨드랑이, 얼굴 등에 나타나며, 특정 상황과 상관없이 땀이 흐를 정도로 많이 나는 것이 특징입니다.다한증의 종류 1. 국소성 다한증 (Primary Focal Hyperhidrosis) • 원인 불명이며 대개 청소년기에서 성인 초기에 시작됩니다. • 주로 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에 국한됩니다. • 정신적인 긴장이나 스트레스와 연관될 수 있습니다. 2. 이차성 다한증 (Secondary..

청소년기는 인생에서 가장 급격한 신체적, 정서적, 사회적 변화를 겪는 시기입니다. 이 시기에는 정체성 확립, 자율성 추구, 또래와의 관계 형성 등 다양한 과제가 주어지기 때문에 스트레스에 매우 민감해질 수 있습니다. 이러한 변화 속에서 우울증은 청소년의 마음을 조용히 잠식할 수 있으며, 성인기까지 영향을 미칠 수 있는 심각한 정신건강 문제입니다.⸻1. 청소년 우울증의 정의청소년 우울증은 단순한 ‘기분이 우울한 상태’와는 다릅니다. 임상적으로 진단되는 우울증은 2주 이상 지속되는 지속적인 슬픔, 흥미 상실, 무기력감 등의 증상으로 인해 일상 기능이 현저히 떨어지는 상태를 말합니다.⸻2. 주요 증상청소년 우울증은 성인과는 다르게 다음과 같은 특징적인 증상을 보일 수 있습니다: • 짜증, 분노, 반항적 행동(..

청소년기 특발성 척추측만증(Adolescent Idiopathic Scoliosis, AIS)은 성장기 청소년의 척추가 옆으로 휘어지는 구조적 변형입니다. 전체 척추측만증 환자의 약 80~85%가 원인을 명확히 알 수 없는 ‘특발성’으로 분류되며, 주로 10세 전후에서 청소년기 성장 급등기에 발견됩니다.⸻1. 정의와 진단 기준 • 척추가 정면에서 볼 때 C자형 또는 S자형으로 10도 이상 휘어진 상태를 말합니다. • 측만각(Cobb angle)이 진단 기준으로 사용되며, X-ray 상에서 두 개의 가장 기울어진 척추체를 기준으로 각도를 측정합니다. • 10도 이상: 진단 가능 / 20도 이상: 관찰 및 보조기 착용 고려 / 40~45도 이상: 수술적 치료 고려⸻2. 원인과 발생 기전 • **특발성(idi..

⸻1. 공황장애란 무엇인가?공황장애(Panic Disorder)는 예기치 못한 공황발작이 반복적으로 발생하고, 이로 인해 지속적인 불안이나 행동 변화가 생기는 불안장애의 일종이다. 공황발작은 실제 위험이 없음에도 불구하고 극심한 공포나 불안을 느끼는 갑작스러운 증상입니다.⸻2. 주요 증상공황장애의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.● 신체 증상 • 심장이 빠르게 뛰거나 두근거림 (심계항진) • 숨이 가쁘거나 답답한 느낌 • 가슴 통증 혹은 불쾌감 • 메스꺼움, 복부 불편감 • 현기증, 어지러움 • 손발의 저림, 떨림 • 땀이 많이 남 • 열감 또는 오한● 정신적/인지적 증상 • 죽을 것 같은 공포 • 미칠 것 같거나 통제력을 잃을 것 같은 느낌 • 비현실감(비현실 속에 있는 느낌, 이인증)이러한 증상은 보..

⸻🌼 스프링 피크(Spring Peak)란?스프링 피크(Spring Peak)는 봄철(특히 3~5월 사이)에 자살률이 급격히 증가하는 현상을 의미합니다. 세계 여러 나라에서 관찰되는 공통적인 통계 현상으로, 특히 우울증 환자나 기저 정신질환을 가진 사람들에게서 그 위험성이 더 뚜렷하게 나타납니다.⸻🧠 왜 봄에 자살률이 높아질까? (원인과 이론들)스프링 피크는 역설적으로 “햇살이 많아지고 날씨가 좋아지는 시기”에 우울증 관련 지표가 악화되는 현상입니다. 이를 설명하는 여러 이론이 있습니다:1. 에너지 회복 가설 • 겨울철에는 우울증 환자가 기력이 거의 없고 무기력해 자살 시도조차 하지 못하는 상태가 됩니다. • 봄이 되면 점차 에너지가 회복되며 활동성이 올라가지만, 우울한 사고는 여전히 존재하기 때문에..

봄철 우울증 환자가 급증하고 자살률이 증가하는 현상을 뜻하는 ‘스프링 피크(Spring Peak)’라는 말이 있을 정도로 봄에 우울증 환자가 많이 증가한다.스프링 피크가 발생하는 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만 봄철에 나타나는 계절성 우울증과 관련이 크다. 특히 겨울에서 봄이 되면서 급격한 일조량의 변화가 감정 기복을 심하게 만든다.⸻봄철 우울증이란?봄은 따뜻한 햇살과 만개한 꽃들로 많은 사람들이 기분이 좋아지는 계절입니다. 그러나 일부 사람들에게 봄은 오히려 무기력, 불면, 불안, 우울감이 심해지는 계절이기도 합니다. 이를 ‘봄철 우울증(Spring Depression)’ 혹은 ‘계절성 정서 장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)’의 봄형으로 설명할 수 있습니다.->봄철..

리플리 증후군(Ripley Syndrome)은 현실과 허구를 구분하지 못하고, 자신이 만들어낸 거짓된 세계에 몰입해 살아가는 심리적 상태를 말해요. 이 용어는 영화 “리플리(Talented Mr. Ripley)”에서 유래했으며, 주인공이 타인의 삶을 거짓으로 살아가는 모습을 통해 대중에게 알려졌습니다.⸻🧠 원인: 왜 그런 심리에 빠지는 걸까?리플리 증후군의 원인은 다음과 같은 심리적·사회적 요인이 복합적으로 작용합니다: • 자존감의 결핍 • 심한 열등감 혹은 비교 스트레스 • 강한 인정욕구 • 부정적 경험으로부터 도피하고 싶은 욕망 • 성격적 특성 (회피성, 자기애적 성향 등) • 유년기 트라우마, 가정환경의 영향⸻🚨 주요 증상: 리플리 증후군의 단서들 • 끊임없이 거짓말을 반복함 • 자신이 한 거짓..

⸻✋ 손목터널증후군이란?손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)은 손목 부위의 정중신경(Median nerve)이 압박을 받아 손가락 저림, 통증, 감각저하, 근력 약화 등을 일으키는 대표적인 말초신경압박증후군입니다. 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 질환으로, 특히 컴퓨터 작업이 많은 직장인, 주부, 반복적 손 사용이 많은 직업군에서 자주 발생합니다.->손목터널증후군 바로보러가기⸻⚙️ 원인정중신경은 손목의 뼈와 인대 사이에 있는 수근관(carpal tunnel)을 통과하는데, 이 공간이 좁아지거나 압력이 높아지면 신경이 눌리게 됩니다.주요 원인은 다음과 같습니다: • 반복적인 손 사용: 키보드, 마우스, 조립작업, 수작업 등 • 호르몬 변화: 임신, 폐경기 (수분저류 및 ..

비타민 D는 단순한 영양소를 넘어 우리 몸의 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 뼈 건강, 면역력, 심혈관계 질환 예방 등에 관여하기 때문에 꾸준한 관리와 점검이 필요합니다. 비타민 D의 역할, 결핍 시 나타나는 증상, 검사 방법과 비용 등 전반적인 정보를 알려드릴게요.⸻✨ 비타민 D의 주요 역할과 기능 1. 칼슘과 인의 흡수 촉진비타민 D는 소장에서 칼슘과 인이 잘 흡수되도록 도와줍니다. 이로 인해 뼈의 형성과 유지에 중요한 역할을 하죠. 2. 뼈와 치아 건강 유지골다공증 예방, 어린이의 구루병, 성인의 골연화증 예방에 필수적입니다. 3. 면역 기능 조절비타민 D는 선천 면역 및 후천 면역을 조절하여 감염 예방 및 염증 완화에 도움을 줍니다. 4. 근육 기능 향상비타민 D는 근육세포의 기..

많은 부모님들이 한 번쯤은 겪게 되는 돌발진에 대해 자세히 알아보려고 해요. 특히 생후 6개월~2세 사이의 아기에게 자주 나타나는 질환이라 미리 알고 준비해두면 훨씬 안심할 수 있답니다.⸻1. 돌발진이란? 🤒**돌발진(장미진, Roseola)**은 갑작스러운 고열과 그 후 이어지는 전신 발진이 특징인 바이러스성 질환이에요. 주로 영유아에게 발생하며, 대부분 가볍게 지나가지만 초보 부모님들에겐 꽤 놀랄 수 있는 질병입니다.->돌발진,열꽃 치료 동영상보기⸻2. 원인 바이러스 🦠돌발진의 주요 원인은 인간 헤르페스바이러스 6형(HHV-6) 또는 **7형(HHV-7)**입니다. • 대부분은 HHV-6에 의해 발생하며 • 이 바이러스는 공기 중이 아닌 **타액(침)**을 통해 전염돼요.⸻3. 주요 증상 ..

기침이 오래 지속되는 감염병, 바로 백일해에 대해 자세히 알아보려고 해요.어린아이부터 성인까지 감염될 수 있는 호흡기 전염병인 만큼, 제대로 알고 예방하는 게 중요하답니다.⸻1. 백일해란? 🦠**백일해(Pertussis)**는 Bordetella pertussis라는 세균에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염병이에요.특히 심한 기침이 100일 넘게 지속될 수 있다 해서 ‘백일해’라고 불립니다.->질병관리청 바로가기⸻2. 원인 🔬✔️ 원인균: Bordetella pertussis✔️ 전파 방식: 감염자의 **기침, 재채기, 말할 때 나오는 비말(침방울)**을 통해 공기 중으로 전염됩니다.->백일해에 자세히 알아보기⸻3. 증상 🤧백일해는 3단계로 증상이 진행돼요.➤ ① 카타르기 (초기, 1~2주) • 감기..

아이들이 자주 걸리는 수족구병, 들어보셨나요? 봄부터 가을까지 특히 유행하는 바이러스 질환인데요, 수족구병에 대해 원인, 증상, 진단, 치료, 예방법 등 꼭 알아야 할 정보를 알기 쉽게 정리해드릴게요!⸻1. 수족구병이란?**수족구병(手足口病, Hand-Foot-and-Mouth Disease)**은 입안, 손, 발 등에 수포성 발진이 생기는 급성 바이러스 질환이에요. 주로 영유아나 어린이에게 많이 발생하지만, 성인도 걸릴 수 있어요.⸻2. 원인 바이러스는? 🦠수족구병은 주로 다음 바이러스에 의해 발생합니다: • 코사키바이러스 A16형 • 엔테로바이러스 71형(EV71) • 드물게 다른 엔테로바이러스들EV71형은 드물게 중추신경계 합병증(뇌염, 뇌수막염 등)을 일으킬 수 있어 주의가 필요해요.->수족구 ..

밤에 자다가 갑자기 허벅지나 종아리에 저릿한 통증이 생기며 쥐가 날 때가 있다. 통증이 심해 잠에서 깨기도 한다.흔히 ‘쥐’라고 표현하는 것을 의학적으로는 ‘다리 근육 경련’이라고 한다.다리 근육 경련, 왜 생기고 어떻게 해결할까?잘 때 자주 찾아오는 그 통증의 정체를 알아보자!⸻⚡ 다리 근육 경련이란?다리 근육 경련은 의지와 무관하게 근육이 갑자기 수축하면서 통증을 유발하는 현상이에요. 주로 종아리(비복근)나 발에 나타나며, 몇 초에서 수 분간 지속될 수 있어요.특히 밤에 자다가 깜짝 놀라 깨어날 정도로 통증이 심한 경우가 많죠.⸻🧩 다리 근육 경련의 주요 원인1. 근육 피로 • 과도한 운동 또는 오랜 시간 서 있는 경우2. 수분 부족 및 전해질 불균형 • 땀을 많이 흘렸을 때, 나트륨·칼륨·..

**성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)**에 대해 알아보겠습니다. ADHD는 어린이에게만 나타나는 질환이 아닙니다. 성인이 되어서도 증상이 지속되거나, 어린 시절에는 발견되지 않았지만 성인이 되어 진단받는 경우도 많습니다. ADHD가 의심된다면 올바른 이해와 대처가 중요합니다.⸻1. 🔍 성인 ADHD란?ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 **주의력 부족(Attention Deficit), 과잉행동(Hyperactivity), 충동성(Impulsivity)**을 특징으로 하는 신경발달장애입니다.어린 시절 ADHD를 앓았던 사람 중 **약 30~60%**가 성인이 되어서도 증상이 지속됩니다. 그러나 성인 ADHD는 어린이 ADHD와 다르게 과잉행동보다는..

우리 몸의 건강을 지키기 위해 약을 먹지만, 어떤 음식과 함께 섭취하느냐에 따라 약의 효과가 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?약을 복용할 때 음식과 함께 섭취하는 방식에 따라, 약물의 효과와 안전성이 달라질 수 있습니다. 약효가 약해지거나 지나치게 강해져 예상치 못한 부작용으로 이어질 수 있기 때문입니다. 안전하고 효과적인 약물 복용을 위해서는 음식과 약물 간 상호작용에 대한 이해가 필수적입니다.지금부터 대표적인 약과 음식의 상극 조합을 살펴볼게요!⸻1. 우유🥛 + 철분제 • 상극 이유:우유에 포함된 칼슘 성분이 철분의 흡수를 방해해요. • 추천 섭취법:철분제는 공복에 물과 함께 복용하거나, 비타민 C가 풍부한 과일과 함께 섭취하면 흡수가 더 잘돼요!⸻2. 자몽🍊 + 혈압약 / 고지..

가슴이 쓰리고, 목으로 신물이 올라오고, 트림이 자주 나는 증상… 혹시 역류성 식도염일 수 있습니다.⸻✅ 역류성 식도염이란?위에 있어야 할 위산이나 소화액이 식도로 역류하면서식도 점막을 자극하거나 손상시키는 질환입니다. • 위산이 식도로 자주 올라오면 염증이 생겨요 • 치료하지 않으면 만성으로 진행될 수 있어요⸻⚠️ 원인다양한 생활습관과 신체 조건이 원인이 됩니다.🍔 잘못된 식습관 • 기름진 음식, 과식, 야식, 자극적인 음식🛏️ 식후 바로 눕는 습관 • 중력의 영향을 못 받아 위산이 쉽게 역류⚖️ 과체중 & 비만 • 복압 상승으로 위를 눌러 위산 역류 유발☕ 술, 커피, 탄산음료 과다 • 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 올라오기 쉬움🧠 스트레스 • 위장 운동 저..

🌀 이석증(양성 돌발성 체위성 현훈, BPPV)이란?이석증은 머리의 움직임에 따라 갑작스럽게 어지럼증이 발생하는 질환으로, 정식 명칭은 양성 돌발성 체위성 현훈(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)입니다.귀 안에 있는 작은 칼슘 결정체인 **이석(耳石)**이 제자리를 벗어나 반고리관으로 들어가면서 발생해요. 이로 인해 균형 감각이 흐트러지며 어지럼증이 유발됩니다.⸻->이석증 자세히 알기⸻🧬 이석증의 원인✅ 노화: 대부분 중장년층 이상에서 흔히 발생✅ 머리 외상: 교통사고나 넘어짐 등으로 발생 가능✅ 귀 질환 후유증: 중이염, 내이염 후 이석 위치 변화✅ 원인 불명: 약 50%는 명확한 원인 없이 발생⸻🔄 이석증 vs 일반 어지럼증 차이점⸻🚨 이석증의 주요 ..